Mănânc grăsime, deci, slăbesc

 

 

Ideea acestui articol mi-a venit când am citit niste comentarii la o postare din grupul meu Facebook ” Living la vida keto ” . Cineva susținea in continuare că teoria caloriilor e valabilă, eu susțineam că , in keto, cel puțin la început, nu tii cont de calorii, iar altcineva a venit cu întrebarea : ” Ce se întâmplă cu toată grăsimea pe care o mâncăm, daca noi, deja, avem grăsime de ars în corp ? ” .

Continue reading “Mănânc grăsime, deci, slăbesc”

Conținutul in carbohidrați al băuturilor alcoolice

Când vine vorba de alcool, e bine de știut ca acesta nu este foarte bun prieten cu scăderea in greutate .

Chiar dacă mănânci foarte corect keto, dacă vei consuma constant alcool vei avea surpriza neplăcuta sa constați ca ești in stagnare sau, chiar mai nedorit, ca iei in greutate. De ce?

Organismul uman nu a fost, ancestral vorbind, obișnuit cu consumul de alcool și îl interpretează ca ceva străin, toxic, care trebuie metabolizat și neutralizat rapid. Sa ne înțelegem, corpul nu face toate procesele deodată, in același timp. Deci, nu va arde grăsimi și alcool in același moment. Nu! Se va ocupa prima data de alcool, depunând grăsimile ca …..grăsimi . Apoi, din arderea alcoolului rezulta calorii, deci, energie pentru corp. Așadar, corpul nu va mai avea nevoie sa își îndrepte atenția către grăsimea depusă, ca a luat energie din arderea alcoolului. Și, iată explicația de ce nu mai dai jos din kg sau iei in greutate, deși nu ai băut decat cantități mici de alcool, dar, poate , prea des .

Băuturi spirtoase

Cokteiluri

Bombe cu alcool și carbohidrați