Ce știi despre seleniu ?

Sunt absolut convinsă că ai auzit despre seleniu. Și că ar fi important pentru organismul nostru. Și că poți să ai deficit de seleniu. Dar……de ce o fi așa de important pentru buna funcționare a corpului ?

Haideți să vedem împreună ce face acest mineral, numit esențial, pentru noi. De ce esențial ? Deoarece corpul nu îl poate sintetiza prin forțe proprii , ci trebuie să îl obținem prin alimentație.

Continue reading “Ce știi despre seleniu ?”

Vitamina D și tu

De mult timp vreau sa dezbată subiectul asta. Dar, am tot amânat . De ce ? Pentru că e atât de vast încât mi-a fost teamă să nu scriu un articol plictisitor de lung și de științific.

Acum, însă, m-am decis ! Voi incerca sa nu ” pic ” in  patima  amănuntelor științifice. Dar, nu pot promite că va fi un articol scurt. Cine va avea , însă, răbdarea să îl citească până la capăt, va afla o mulțime de lucruri interesante și foarte importante pentru sănătate.

Continue reading “Vitamina D și tu”

Magneziu- mineralul prea des uitat


In ultimul timp am tot vorbit cu diversi prieteni, colegi, pacienti si amici care mi-au cerut parerea legata de keto ,  despre importanta magneziului, ca oligomineral  vital pentru buna functionare a fiecarei celule din corp.  Chiar medicii uita, uneori, sa testeze concentratia de magneziu din sange  , ceea ce poate duce la intarzierea recuperarii  unui pacient in urma aplicarii anumitor tratamente. De exemplu, scaderea sodiului/natriului/sarii   sau potasiului din sange poate avea ca si cauza o hipomagneziemie  nediagnosticata ( scaderea concentratiei de magneziu din sange ). Medicul incearca  a substituie deficitele , dar, in ciuda unui tratament corect dirijat, deficitele nu se corecteaza. Atunci e momentul sa ne amintim de magneziu.

Continue reading “Magneziu- mineralul prea des uitat”