Evolutie reușită

Un joc de cuvinte care mi-a venit acum în minte. Puține cuvinte. Las imaginile sa vorbească.

Prin comparație octombrie 2017 și septembrie 2018.

Garderoba in dieta keto

Incerc sa dovedesc cu imagini ce ne aparțin cam cum e evoluția în dieta keto.

Aici , imagine reală cu aspectul actual al garderobei lui Victor 🤣😅😂 după 5 luni în keto.

Mai jos e dovada ca omul trebuie sa renunte la multe perechi de pantaloni când traieste keto 😅😉😀.

Înscriu imaginile la capitolul reușite ( blugii sunt foștii mei blugi dar….ma bucur ca i-am pierdut 😎 ).

Iată- ne!

Noi suntem echipa care pregătește meniurile keto.

Lacra si Victor

Va mulțumim frumos tuturor celor care ne urmăriți si apreciati !

Pozele le execut eu , nu sunt foarte pricepută, dar ideea e să vă si arătăm meniurile. O sa ma perfecționez 😀.

Geneza

Așa ca  here I am . Femeie, vârsta care bate mai mult spre 50 decât spre 40 , obeza, fumătoare , cu o talie de ” viespe ” de 110 cm și un indice de masă corporală care îmi spune : ” Hellouuuu, te încadrezi la obezitate grad 1  , dar ai resurse și potențial să ajungi la grad 3. Continuă și mănâncă așa bine și sănătos  ! ” 😎

Mă uit spre soțul meu, și el obez,  cu diabet de tip 2 și putina tensiune arteriala mai mare , mă  uit și la mine, deja sub tratament cu 2 medicamente  pentru a regla tensiunea arterială și mă gândesc : ” Suntem ca doua mingi de grăsime  care urmează să cadă din canapea. „

E timpul să  fac ceva, mă gândesc. Și așa,  printre gânduri lenevite în canapea,  la TV , găsesc un articol despre dieta LCHF. Intru pe un site care se numește  www.dietdoctor.com.

Încep sa citesc ” lacom „, încep să ascult prelegeri, caut articole cu conținut științific. Soarele apare 😃. Asta e dieta,  îi comunic soțului meu care, una peste alta, este mereu deschis la propunerile mele. 😍

 

Începem dieta în timpul unui week-end  ca să minimalizam impactul schimbării asupra corpului și  creierului.

Era 13 ianuarie 2018.

Dimensiunile noastre :

Lacra : greutate = 92 kg , talie= 110 cm

Victor (soțul meu ):greutate=115,5 kg, talie=123 cm.

După 14 săptămâni :

Lacra: 80,9 kg  și talie 100 cm. Victor :102,5 kg și talie 107 cm.

Și povestea continuă.

Și pentru că rezultatele sunt excelente,  ne simțim foarte bine,  iar eu am citit foarte mult despre efectele dietei asupra multor boli,  începe creierul meu „drogat ” cu corpi cetonici specifici dietei cetogenice, sa îmi trimită semnale  precum că  ” N-ar fi bine sa ajuți și tu pe alții cu informații,  date , rețete culinare  ? „. Eu îl întreb :” Bine, bine, și ce propui,  dragul meu creieraș?  „.🤔🤔

– Creaza un blog !

-Dar nu mă pricep, spun eu. Și sunt sute de mii de bloguri.

-Ei și,  zic toate celulele din creier. Noi am învățat împreună o mulțime,  putem învăța și să creem un blog  care va fi citit de cine va avea nevoie.🤓

Așa a început. Scopul : să informez , cu argumente , despre beneficiile acestei diete.  Eu și soțul meu suntem dovada,  pe lângă multe alte povesti de succes. Voi încerca să fac disponibile linkuri către diverse articole,  voi încerca să pun și  rețete. Am intenții mari, timp puțin. Dar sunt optimistă.

 

*** Ca o paranteză : soțul meu nu mai ia nici o pastilă contra diabetului sau tensiunii /colesterolului mare ( și i-am controlat glicemia care este perfect în limite normale ) , iar eu am terminat cu pilulele împotriva hipertensiunii.  Sună bine, nu? 😀

 

 

Să mă prezint

Mă numesc Lacramioara Mirela. Mirela nu mi-a spus nimeni niciodată, Lacra ma alianta cei apropiați.

M-am născut și am trăit în România timp de 42 ani , vârsta la care am luat decizia să caut o nouă provocare si m-am mutat în Suedia.

Sunt medic specialist în medicină internă cu orientare către diabet, accident vascular , endocrinologie. De fapt , imi place sa citesc medicina , mai ales ceea ce tine de specialitatea mea.

Am avut mereu probleme cu controlul greutatii si am trecut prin multe etape cu cure de slabire. Asa cum zicea o colega : ” Viata mea e o continua cura de slabire.”

Anul acesta am atins limita mea psihologica pentru greutate , 92 kg ( la 171 cm si 49 ani) . Am decis ca e cazul sa fac ceva . Si de aici , am ajuns …aici, pe un blog. Nu am deloc experienta cu un blog si fiecare lucru imi ia timp ca sa-l inteleg sau sa il setez dar invat si e o experienta impresionanta pentru mine .