Ce mananc in keto intrebari si raspunsuri despre dieta keto partea a II a

Intrebari frecvente legate de dieta keto- partea a- II- a

Cum pot afla dacă am atins cetoza nutrițională ?

Producerea de cetone /corpi cetonici este un proces natural care se desfășoară în corp și care este măsurabil în sânge, urină și respirație.

Metoda cea mai fidelă este cea care măsoară corpii cetonici  din sânge, dar este si cea mai scumpă. Totuși, după un timp, veți dobândi experiența de a sesiza dacă mai sunteti în cetoză sau nu în funcție de cum vă simțiți. Eu, de exemplu, îmi pierd energia, starea de bine fizic și psihic, devin obosită. Atunci știu că am fost ” aruncată afară ” din cetoză și am și măsurat corpii cetonici din sânge în aceste situații, care aveau concentrații mai mici decât așa cum s-a obișnuit corpul meu, așadar, am și documentat că simptomele se datorau scăderii concentrației de corpi cetonici.

Mai multe găsiți în filmulețul meu creat special pentru tine :

Partea intai e aici

Intrebari frecvente despre dieta keto – partea I

Ne revedem în următorul meu articol dedicat întrebărilor frecvente legate de dieta ketogenica.

Sunt dependent de zahar
Cum devii dependent de zahar ( carbohidrati ) si bolnav

Bonus

Berberina si diabetul de tip 2
Berberina si diabetul de tip 2

Be keto Be happy !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: