Granola Keto cu nuci migdale cocos

Granola keto cu nuci, migdale și cocos

Pot manca cereale keto la micul dejun ? Granola keto cu nuci, migdale și cocos substituie perfect cerealele la micul dejun. Se pot servi cu lapte de cocos sau migdale, daca vrei sa tii post religios sau trăiești vegan. Se pot servi, in rest, cu smântână sau frișcă. Poți adăuga și niște fructe de padure.

Granola Keto cu nuci migdale cocos

Keto granola cu nuci, migdale și cocos

Lacra
Pentru dimineți aromate. O granola plină de omega , grăsimi, vitamine, minerale, antioxidanți. Răcoritor și keto. I-am adăugat matcha. Cel mai puternic antioxidant cunoscut.
1 porție = 100 g
No ratings yet
Numar portii 6 porții
Calorii 606 kcal

Ingrediente
  

  • 100 g fulgi de cocos
  • 50 g fulgi de migdale
  • 100 g nuci macademia
  • 50 g nuci
  • 100 g nuci pecan
  • 100 g ulei de cocos
  • 100 g eritritol
  • 1 lingurita scortisoara
  • 1/2 lingurita ghimbir
  • 1 lingurita praf matcha
  • 2 linguri menta uscata

Mod de preparare
 

  • Poți prăji nucile înainte,împreună cu uleiul de cocos. un pic. La 175 grade, cam 5 minute.
    Eu amestec toate ingredientele, neprajite, cu uleiul de cocos topit și….gata.
  • Apoi adaugi restul ingredienteler care sunt condimente.
  • Lasă la răcit.
    Se păstrează la temperatura camerei.

Note

Macroza=3- 5- 92% ( keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 100gCalories: 606kcalCarbohydrates: 12gProtein: 7gFat: 62gFiber: 7gSugar: 3g
Keyword cereale keto, keto granola, keto paleo, keto vegan, keto vegetarian, LCHF
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Keto granola frisca cocos afine
Keto granola cu frisca de cocos si afine

2 thoughts on “Granola keto cu nuci, migdale și cocos”

  1. Buna ziua! La aceasta reteta amestecati toate ingredientele si apoi la cuptor sau folositi ca atare? Multumesc!

    1. Îți mulțumesc mult că mi-ai scris. Așa am descoperit că rețetă avea greșeli și era incompletă. Am corectat acum situația. Tu alegi dacă le prăjești sau nu. Eu nu le prăjesc. Mulțumesc dinnou !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: