Chifle keto low carb

Chifle keto low carb

Niste chifle keto low carb isi vor gasi intotdeauna locul in meniurile tale keto.

Chifle keto low carb

Lacra
Azi am pregătit repede niște chifle keto , care pot fi folosite la prepararea de sandwich-uri ( de exemplu ) când pleci la drum sau la servici. Le poți prăji și servi cu unt și ceva fructe de pădure , alături de un ceai , dimineața, la mic dejun.
5 from 1 vote
Servings 10 bucati
Calories 144 kcal

Ingrediente
  

  • 50 g faina de migdale
  • 50 g faina de cocos
  • 2 lingurite praf de copt
  • 10 oua
  • 15 g seminte de in sau mac ( pentru ornat )
  • 50 g ulei cocos sau unt, pentru uns formele

Mod de preparare
 

  • Incalzeste cuptorul la 175 grade.
    Unge cu ulei de cocos fiecare forma pe care o vei folosi.



  • Amesteca ingredientele uscate.
    Bate ouăle cu mixerul și amesteca-le cu ingredientele uscate. Lasă aluatul la odihnit pentru circa 10 minute.
  • Pune apoi câte 2-3 linguri in fiecare forma.

    Pune la copt pentru circa 15-20 minute. Fa testul scobitorii.
    Cand consideri ca sunt suficient de coapte, scoate-le și lasă-le la răcit in forme, ca sa se desprindă ușor.





Sugestii

Macroza= 6-20-74% 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1chiflaCalories: 144kcalCarbohydrates: 4gProtein: 7gFat: 12gSaturated Fat: 7gCholesterol: 164mgSodium: 73mgPotassium: 61mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 240IUCalcium: 35mgIron: 1.1mg
Nutrition Facts
Chifle keto low carb
Amount Per Serving (1 chifla)
Calories 144 Calories from Fat 108
% Daily Value*
Fat 12g18%
Saturated Fat 7g44%
Cholesterol 164mg55%
Sodium 73mg3%
Potassium 61mg2%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 2g8%
Sugar 1g1%
Protein 7g14%
Vitamin A 240IU5%
Calcium 35mg4%
Iron 1.1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword chifle keto, aluaturi keto, rețete keto, sandwich keto, dieta keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Sau preferi o felie de paine keto:

Paine keto cu migdale
Paine low carb de migdale

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: