Niste chifle keto low carb isi vor gasi intotdeauna locul in meniurile tale keto.
Chifle keto low carb
Azi am pregătit repede niște chifle keto , care pot fi folosite la prepararea de sandwich-uri ( de exemplu ) când pleci la drum sau la servici. Le poți prăji și servi cu unt și ceva fructe de pădure , alături de un ceai , dimineața, la mic dejun.
Ingrediente
- 50 g faina de migdale
- 50 g faina de cocos
- 2 lingurite praf de copt
- 10 oua
- 15 g seminte de in sau mac ( pentru ornat )
- 50 g ulei cocos sau unt, pentru uns formele
Mod de preparare
- Incalzeste cuptorul la 175 grade.Unge cu ulei de cocos fiecare forma pe care o vei folosi.
- Amesteca ingredientele uscate. Bate ouăle cu mixerul și amesteca-le cu ingredientele uscate. Lasă aluatul la odihnit pentru circa 10 minute.
- Pune apoi câte 2-3 linguri in fiecare forma.
Pune la copt pentru circa 15-20 minute. Fa testul scobitorii.Cand consideri ca sunt suficient de coapte, scoate-le și lasă-le la răcit in forme, ca sa se desprindă ușor.
Note
Macroza= 6-20-74%
Valori nutritionale /portie
Serving: 1chiflaCalories: 144kcalCarbohydrates: 4gProtein: 7gFat: 12gFiber: 2gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Sau preferi o felie de paine keto:
