Chifle keto la cana , rapid, la microunde. Pentru cand esti in criza de timp.

Chifle keto la cana
Am folosit reteta pentru a pregati chiflele pentru supa frantuzeasca de ceapa.Sunt extraordinar de bune prajite.Si se pregatesc extrem de rapid.Nu sunt adepta folosirii microundelor, dar, uneori, te pot salva cand nu ai timp de gatit.
Ingrediente
- 1 ou
- 1 lg faina de migdale
- 1 lg faina de cocos
- 1 lg smantana
- 1/2 lgt praf de copt
- 1 praf sare
- 1 lgt unt
Mod de preparare
- Foloseste forme rezistente la temperaturi inalte.
- Unge forma cu unt.
- Amesteca solidele in vas.
- Adauga restul de ingrediente si omogenizeaza continutul.
- Da totul la microunde, putere mare, pentru 2-5 minute.
- O poti praji ulterior, in cuptor, la 200 grade, timp de 15-20 minute.
Note
Macroza=5-30-65% ( keto high protein )
Valori nutritionale /portie
Serving: 1chiflaCalories: 82kcalCarbohydrates: 1gProtein: 6gFat: 6gFiber: 1gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
