Chiftele keto cu muraturi. Alaturi de legume low carb.
Chiftele keto cu legume și muraturi
Se mănâncă bine în keto . Colorat, Curat.
Ingrediente
- 400 g carne tocată ce alegi tu
- 50 g ulei de măsline pentru prăjit
- 150 g varza albă proaspata
- 100 g maioneză de casă
- 50 g ridichi de primăvară
- 50 g castraveți murați
- 1 lingură muștar Dijon
- 50 g ulei de măsline
- sare și piper
Mod de preparare
- Asezonează carnea cu sare și piper.
- Formează 2 burgeri / chiftele și prăjește-i în grăsimea aleasă.
- Pe o farfurie așează varza tăiată fidea, ridichile, castravetele murat și burgerul.
- Presară ulei de măsline, sare și piper.
- Poți face un sos de maioneza cu muștar sau le poți pune ca atare, neamestecate, pe hamburger și legume.
Note
Macroza= 1- 11- 88% ( keto )
Be keto Be happy!
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 1308kcalCarbohydrates: 5gProtein: 36gFat: 128gSaturated Fat: 28gCholesterol: 163mgSodium: 476mgPotassium: 726mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 106IUVitamin C: 31mgCalcium: 72mgIron: 5mg
Nutrition Facts
Chiftele keto cu legume și muraturi
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 1308
Calories from Fat 1152
% Daily Value*
Fat 128g197%
Saturated Fat 28g175%
Cholesterol 163mg54%
Sodium 476mg21%
Potassium 726mg21%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 2g8%
Sugar 4g4%
Protein 36g72%
Vitamin A 106IU2%
Vitamin C 31mg38%
Calcium 72mg7%
Iron 5mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sau poate preferi :
