Ciorba keto cu pipote si inimi

Ciorba keto cu pipote si inimi

Ce zici de o ciorba keto cu pipote si inimi ? Foarte apetisanta.

Ciorba keto cu pipote si inimi

Ciorba keto cu pipote și inimi

Lăcră
Din nou, despre cât de mare ajutor este un slow cooker.
Ne era dor să mâncăm o ciorbă. Cu smântână și verdeață.
Am scos pipote și inimi de pui din congelator cu o seară înainte. Le-am lăsat la decongelat.
A doua zi dimineață, înainte să plec la muncă, am pregătit totul și l-am lăsat pe domnul slow cooker să își facă treabă. Că o face bine.
No ratings yet
Servings 4 porții
Calories 676 kcal

Ingrediente
  

  • 950 g pipote și inimi de pui
  • 70 g ulei de măsline
  • 60 g ceapă uscată tocată
  • 350 g brocoli
  • 300 ml smântână grasă ( aici e 34% )
  • 1500 ml apă
  • sare și piper după gust

Mod de preparare
 

  • Prăjește 10-15 minute, la foc mediu, organele de pui în uleiul de măsline.
  • Pune totul in slow cooker. ( în afară de smântână ).
    Pune și legumele.
    Asezonează.
  • Setează la " low " pentru 12 ore.
  • Adaugă smântâna înainte de a servi.
    Amestecă.
    Gustă. Mai asezonează dacă e nevoie.
  • Pune în farfurie .
    Adaugă oțet din cidru de mere sau zeamă de lămâie și verdeață proaspăt tocată în momentul servirii. ( poți folosi și borș sau o poți lăsa simpla, că o supă ).

Sugestii

Macroză= 4-16-80% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 676kcalCarbohydrates: 9gProtein: 26gFat: 61gSaturated Fat: 24gCholesterol: 125mgSodium: 170mgPotassium: 620mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1172IUVitamin C: 82mgCalcium: 140mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Ciorba keto cu pipote și inimi
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 676 Calories from Fat 549
% Daily Value*
Fat 61g94%
Saturated Fat 24g150%
Cholesterol 125mg42%
Sodium 170mg7%
Potassium 620mg18%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 3g13%
Sugar 4g4%
Protein 26g52%
Vitamin A 1172IU23%
Vitamin C 82mg99%
Calcium 140mg14%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword ciorbe keto, keto slow cooker, meniuri keto la slow cooker, meniuri LCHF la slow cooker, ciorbă LCHF, supe keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Si….arunca un ochi si pe reteta de mai jos:

Supa frantuzeasca low carb de ceapa

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: