Ciuperci keto cu halloumi

Ciuperci keto cu halloumi

Am pregatit ciuperci keto cu halloumi ca asa mi s-a facut pofta. Multa proteina de calitate in meniul asta. Plus beta glucan, de la ciuperci. Sanatate in farfuria ta.

Ciuperci keto cu halloumi

Ciuperci keto cu halloumi

Ciupercile conțin o substanță numită beta glucan care este extrem de benefică pentru imunitate. Cum trăim timpurile astea de la demis, avem cu toții nevoie de o imunitate cât mai bună.
Eu folosesc mult ciupercile castane. Au o savoare care mă duce cu gândul la pădure. Dar se pot folosi orice alte ciuperci doriți.
Pătrunjelul conține vitamina C , K și A. Conține și o substanță numită apigenin care stimulează procesele de antioxidare și imunitatea.
Rețeta este o adaptare de pe dietdoctor.
5 from 1 vote
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: meniuri keto, rețete keto, LCHF, meniuri keto cu ciuperci, keto vegetarian
Servings: 2 porții
Calories: 848kcal

Ingredients

  • 600 g ciuperci întregi sau feliate
  • 300 g halloumi
  • 70 ml ulei de măsline
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 25 g pătrunjel proaspăt, tocat

Instructions

  • Prăjește ciupercile în uleiul de măsline.
    Eu nu adaug sare peste ciuperci, ca så nu se înmoaie.Asezonez când ele stau frumos în farfurie.
  • Usucă halloumi . Taie bucata în 2 sau cum vrei tu.
    Prăjește și halloumi în uleiul de măsline .
  • Pune totul în farfurie și adaugă pătrunjelul tocat.

Notes

Macroză= 4- 20- 76% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 848kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 42g | Fat: 73g | Saturated Fat: 30g | Sodium: 1816mg | Potassium: 954mg | Fiber: 3g | Sugar: 7g | Vitamin C: 6mg | Calcium: 1509mg | Iron: 2mg
Portabello cu oua, bacon și feta - keto cu ciuperci
Portabello cu oua, bacon și feta

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: