Iti propun o reteta inedita de clatite keto cu gelatina.
A fost interesant si pentru mine sa experimentez reteta.
Clatite keto
Reteta nu este rezultatul gândirii mele de creație. Am răsfoit internetul în căutarea unei rețete de clatite cu gelatina. De ce cu gelatina ? Că înseamnă proteină, iar noi suntem mai cu proteină acum. Plus că gelatina are colagen , bun la toate.Rețeta originală este cu iaurt, dar eu am ales sa folosesc lapte de migdale. Nu are cine știe ce carbi .Am servit clătitele cu dulceață de mure pitice , îndulcită cu eritritol, dar dulceață nu este luată în calcul la valorile nutriționale.
Ingrediente
- 4 oua
- 4 lg lapte de migdale
- 1 lg gelatina praf
- 50 ml apa calda
- 100 g unt de capră topit
- un praf de sare
- arome tip scorțișoară, vanilie, ghimbir, rom la alegere
Mod de preparare
- Bate bine ouăle cu sare timp de 5 minute.
- Dizolva praful de gelatina in apa și lapte.
- Topește untul, dar lasa-l să se mai răcească înainte să îl mixezi cu ouăle bătute.
- Adauga treptat untul topit peste oua, continuând să bați.
- Adaugă și gelatina dizolvata in amestecul de oua și unt.
- Pregătește clătitele.Eu am folosit 2 tigăi de clatite. Uleiul de măsline nu este luat în calcul la valorile nutriționale.
Note
Macroza= 1- 10-89% ( keto)
Valori nutritionale /portie
Serving: 1clătităCalories: 162kcalCarbohydrates: 1gProtein: 4gFat: 16gFiber: 1gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sau :
