Cotlet keto cu salata de dovlecei - retete keto cu carne si salata

Cotlet keto cu salata de dovlecei

Astazi retete keto cu carne si salata : cotlet keto cu salata de dovlecei.

Cotlet keto cu salata de dovlecei - retete keto cu carne si salata

Cotlet keto cu salata de dovlecei

Lăcră
Keto înseamnă mâncare proaspătă , bună și sănătoasă.
No ratings yet
Numar portii 2 porții
Calorii 940 kcal

Ingrediente
  

  • 300 g cotlet de porc
  • 200 g dovlecel
  • 60 g ulei de măsline
  • 50 g tija țelină proaspata
  • 25 g ceapă verde tocata
  • 125 g maioneză pregătită de tine
  • sare după gust
  • piper după gust
  • 4 g muștar Dijon

Mod de preparare
 

  • Prăjiți cotletul în unt sau ulei de măsline.
  • Tăiați dovleceii cum vreți. Prăjiți-i în unt sau ulei de măsline , sau ulei de cocos. Nu îi lăsați să se înmoaie.
  • Scoateți-i din tigaie si lăsați-i la răcit.
  • Adăugați restul ingredientelor peste dovlecei și amestecați bine. Puteți adăuga oțet din cidru de mere ( un foarte bun antiinflamator natural) și asezona cu verdețuri. Va semăna la gust cu o salată de cartofi.
  • Serviți alături de cotlet.

Video

Note

Macroza= 1- 14- 85% ( keto )
Be keto Be happy !
 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 940kcalCarbohydrates: 4gProtein: 34gFat: 88gSaturated Fat: 15gCholesterol: 127mgSodium: 502mgPotassium: 855mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 365IUVitamin C: 20mgCalcium: 36mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Cotlet keto cu salata de dovlecei
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 940 Calories from Fat 792
% Daily Value*
Fat 88g135%
Saturated Fat 15g94%
Cholesterol 127mg42%
Sodium 502mg22%
Potassium 855mg24%
Carbohydrates 4g1%
Fiber 1g4%
Sugar 4g4%
Protein 34g68%
Vitamin A 365IU7%
Vitamin C 20mg24%
Calcium 36mg4%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword garnituri keto, keto, LCHF, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Gustare keto cu cotlet - gustari reci keto
Gustare keto cu cotlet

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: