Crema caramel keto

Aceasta crema caramel keto nu este chiar definitia unui caramel. Dar, poate inlocui cu succes caramelul in retetele de deserturi keto sau low carb.

Crema caramel keto

Victor Stoica

Nu prea iese caramel, eritritolul nu se caramelizează. Dacă se caramelizează, vă rog să mă învățați și pe mine! Poate fi folosită în loc de cremă/ sos caramel, la urma urmei asta facem aici: înlocuim lucrurile gustoase care ne fac rău cu unele care nu ne fac rău. Adânc, este?

Puteți folosi smântână pentru frișcă în locul laptelui de cocos. Crema va fi mai grasă, chiar.

Poza este de la plăcinta pentru care am planificat crema de caramel. Voi publica și rețeta acesteia din urmă.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 8 porții

Calories 412 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 240 g unt
• 100 g eritritol
• 800 ml lapte de cocos de la conservă sau 500 ml smântână pentru frișcă
• 1 vanilie

Mod de preparare

 

• Topiți untul și eritritolul cratiță/ tigaie pe foc mic. Odată topit, mai lăsați să se gătească 4-5 minute, amestecând din când în când. Ar trebui să se caramelizeze. Nu-i nimic, merge și fără!
• Adăugați smântâna. Aduceți la fierbere ușoară, apoi lăsați pe foc mai mic, să scadă, amestecând ocazional. La cantitatea asta, ar trebui să scadă sub jumătate cam în 30 de minute. Un vas mai întins va scurta timpul.
• Ia de pe foc, amestecă vanilia. Lasă câteva minute (min 15) înainte să o folosești. Poate fi păstrată la frigider și reîncălzită ușor (risc de separare) înainte de folosire. Dacă se separă, băteți energic cu mixerul. Pe urmă, faceți altă cremă proaspătă!

Sugestii

Macroză= 3- 2- 95% ( keto ) 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 412kcalCarbohydrates: 3gProtein: 2gFat: 46gSaturated Fat: 34gCholesterol: 65mgSodium: 227mgPotassium: 227mgSugar: 1gVitamin A: 750IUVitamin C: 1mgCalcium: 25mgIron: 3mg

Nutrition Facts

Crema caramel keto

Amount Per Serving (1 porție)

Calories 412 Calories from Fat 414

% Daily Value*

Fat 46g71%

Saturated Fat 34g213%

Cholesterol 65mg22%

Sodium 227mg10%

Potassium 227mg6%

Carbohydrates 3g1%

Sugar 1g1%

Protein 2g4%

Vitamin A 750IU15%

Vitamin C 1mg1%

Calcium 25mg3%

Iron 3mg17%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword caramel keto, siropuri keto, dulciuri keto, prăjituri keto,

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!