Pizza low carb cu drojdie-lacra.blog

Crusta low carb de pizza cu drojdie

Da, am scris bine, crusta low carb de pizza cu drojdie. Poti folosi drojdie in low carb si keto, si explicatia o gasesti in reteta.

Pizza low carb cu drojdie-lacra.blog

Crusta low carb de pizza cu drojdie

Lăcră
O minunatie. Trecem direct la descrierea faptelor.
No ratings yet
Servings 4 porții
Calories 386 kcal

Ingrediente
  

  • 100 g făină de migdale
  • 30 g făină din semințe de in
  • 25 g psyllium
  • 1 lingură gumă de xanthan
  • 1 lingură praf de copt
  • 1/2 linguriță sare
  • 2 lingurițe drojdie uscată
  • 2 lingurițe zahăr ecologica
  • 1 ou la temperatura camerei
  • 2 albușuri la temperatura camerei
  • 50 g ulei de masline pentru aluat
  • 1 lingură oțet din cidru de mere
  • 20 g ulei de măsline pentru uns tava și mâinile
  • 80 ml apă cu temperatura de 40 grade

Mod de preparare
 

  • Dacă ai uitat să scoți ouăle ca să atinga temperatura camerei, scoate-le și pune-le în apa caldă.
  • Pune drojdia împreună cu zahărul și apa calduță într-un vas și lasă la activat timp de 10 minute, acoperind vasul. Glucoza din zahăr se va consuma în totalitate în procesul activare a drojdiei.
  • Amestecă ingredientele solide în alt vas.
  • După ce drojdia a fermentat – proces reflectat de formarea de bule în amestecul de drojdie, zahăr și apă – adaugă ouăle bătute , otetul și uleiul de măsline și bate bine cu mixerul.
  • Încorporează solidele în lichide și omogenizeaza bine. Vei obtine un aluat lipicios. Mai poți adăuga psyllium, dacă ți se pare prea moale și lipicios.
    Tapetează o formă cu hârtie de copt , pe care o ungi cu 20 g ulei de masline.
    Pune aluatul în tavă și, cu mâinile unse cu ulei de măsline, presează-l . Lasă-l la crescut circa 30 minute, acoperit cu un prosop. Nu te aștepta să creasca precum cozonacul cu făină albă.
  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Dă aluatul la cuptor pentru circa 10 minute, până capătă o culoare maronie, dar nu arsă. Apoi, folosește ce toppinguri îți dorești tu.

Sugestii

Macroza=4-10-86% ( keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 386kcalCarbohydrates: 14gProtein: 10gFat: 34gSaturated Fat: 4gCholesterol: 41mgSodium: 99mgPotassium: 126mgFiber: 10gSugar: 1gVitamin A: 59IUCalcium: 107mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Crusta low carb de pizza cu drojdie
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 386 Calories from Fat 306
% Daily Value*
Fat 34g52%
Saturated Fat 4g25%
Cholesterol 41mg14%
Sodium 99mg4%
Potassium 126mg4%
Carbohydrates 14g5%
Fiber 10g42%
Sugar 1g1%
Protein 10g20%
Vitamin A 59IU1%
Calcium 107mg11%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword aluat keto pentru pizza, blat pizza keto, pizza keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Crusta keto pentru pizza
Crusta keto pentru pizza

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: