Experienta mea cu keto cycling

Ce este keto cycling ? Si cum difera de keto clasic ?

Despre asta iti voi vorbi in acest articol foarte lung, dar pe care il voi structura pe mai multe pagini.

Foloseste-te de tabelul cu capitole, apasa pe ce titlu te intereseaza si lacra.blog de conduce intr-o clipa acolo unde iti doresti.

Articolul are la baza experienta mea cu keto cycling.

Când am auzit prima oară de această noțiune, am respins-o din start, fără să caut să citesc ce înseamnă . Este o noțiune nouă, nu are reguli clar stabilite. Nu există știință demonstrată , dar, dacă știi puțin despre fiziologia corpului uman, poți găsi logica care să justifice un keto cycling.

Va fi un articol mai lung, ca un fel de jurnal al meu, dar îl voi împărți pe săptămâni. Poate și voi veți găsi răspunsuri la unele probleme / simptome pe care le experimentați printre rândurile care vor descrie experiența mea.

Există carb-cycling și keto cycling. O să scriu un articol despre acest subiect.

Ce este keto cycling?

Pe scurt, keto -cycling înseamnă să alternezi zile de keto cu zile cu un consum mai mare de carbohidrați.

Keto înseamnă că 5% din energia ta zilnică provine din ingestia de carbohidrați, high-carb înseamnă ( în textele pe care le-am găsit eu ) că 50% din energia ta provine din ingestia de carbi . Dacă calculezi că 50% din energia unei zile ar trebui să vină din carbi, la un necesar caloric de 2000 kcal, înseamnă că 1000 kcal trebuie să vină din carbi. 1 g carb eliberează 4 kcal, deci 1000 kcal din carbi înseamnă 250 g carbohidrați pe zi. Imens ! ).