Iti propun o gustare keto cu maioneza picanta, alaturi de proteine complete si satioase.
Se pregateste cat ai zice “gustare” si iti multumeste complet senzatia de satietate.
Gustare keto cu pastrama de vita si maioneza picanta
Ingrediente
- 250 g pastrama de vita sau alt gen de pastrama
- 160 g cascaval de capra sau alt tip de cascaval
- 100 g salata verde
- 8 oua fierte
- 4 lg maioneza
- 4 lg iaurt grecesc
- 2 lgt pasta de usturoi
- 1 lgt pasta de ardei iute
- 4 lg zeama de lamaie
- sare si piper
Mod de preparare
- Fierbe ouale.Trece-le prin apa rece.Curata-le.Taie-le in jumatati.
- Taie salata.
- Amesteca maioneza cu iaurtul, usturoiul si pasta de ardei iute.
- Taie cascavalul felii.
- Aseaza totul pe o farfurie.Stropeste cu zeama de lamaie.
- Serveste cu sosul de maioneza picanta.
Sugestii
Macroza=3-40-53% (keto hiperproteic)
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 314kcalCarbohydrates: 2gProtein: 32gFat: 19gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gTrans Fat: 0.04gCholesterol: 386mgSodium: 364mgPotassium: 409mgFiber: 0.003gSugar: 1gVitamin A: 1192IUVitamin C: 7mgCalcium: 113mgIron: 3mg
Nutrition Facts
Gustare keto cu pastrama de vita si maioneza picanta
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 314
Calories from Fat 171
% Daily Value*
Fat 19g29%
Saturated Fat 9g56%
Trans Fat 0.04g
Polyunsaturated Fat 3g
Monounsaturated Fat 6g
Cholesterol 386mg129%
Sodium 364mg16%
Potassium 409mg12%
Carbohydrates 2g1%
Fiber 0.003g0%
Sugar 1g1%
Protein 32g64%
Vitamin A 1192IU24%
Vitamin C 7mg8%
Calcium 113mg11%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Ca desert :
