Iti poti prepara singura un iaurt keto gustos de cocos. Simplu si rapid.
Este bun pentru toata familia. Vegan sau de post religios.
Iaurt de cocos
Simplu. Rapid. Vegan. Gustos.1 portie= 200 g
Ingrediente
- 800 g lapte de cocos la temperatura camerei
- 10 capsule probiotice
- un praf sare
Mod de preparare
- Scoate capsulele de probiotice de la frigider si lasa-le la incalzit , la temperatura camerei. Astfel incep bacteriile sa se activeze.
- Amesteca laptele de cocos cu continutul capsulelor . Deci, desfa capsulele in laptele de cocos, care trebuie sa fie si el la temperatura camerei.Adauga un praf de sare. Amesteca bine.Pune vasul cu iaurt la loc cald . Amesteca din cand in cand in continut.E gata cand decizi tu ca e gata. Depinde ce consistenta iti doresti.
Note
Macroza=6-4-90 % ( LCHF)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 1576kcalCarbohydrates: 22gProtein: 16gFat: 171g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sau poate preferi :
Ce fel de probiotice folosesti? De la ce firma?
Am cumpărat de pe Amazon Germania ce am zis eu că e bun. Acum îmi fac kefir din lapte de capră , cu ciupercă de kefir. Se găsesc niște tulpini de probiotice pentru iaurt. Dar nu am o firmă preferată.