Lapte condensat iaurt de cocos

Iaurt keto de cocos

Iti poti prepara singura un iaurt keto gustos de cocos. Simplu si rapid.

Este bun pentru toata familia. Vegan sau de post religios.

Lapte condensat iaurt de cocos

Iaurt de cocos

Lacra
Simplu. Rapid. Vegan. Gustos.
1 portie= 200 g
No ratings yet
Calories 1576 kcal

Ingrediente
  

  • 800 g lapte de cocos la temperatura camerei
  • 10 capsule probiotice
  • un praf sare

Mod de preparare
 

  • Scoate capsulele de probiotice de la frigider si lasa-le la incalzit , la temperatura camerei. Astfel incep bacteriile sa se activeze.
  • Amesteca laptele de cocos cu continutul capsulelor . Deci, desfa capsulele in laptele de cocos, care trebuie sa fie si el la temperatura camerei.
    Adauga un praf de sare. Amesteca bine.
    Pune vasul cu iaurt la loc cald . Amesteca din cand in cand in continut.
    E gata cand decizi tu ca e gata. Depinde ce consistenta iti doresti.

Sugestii

Macroza=6-4-90 % ( LCHF)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 1576kcalCarbohydrates: 22gProtein: 16gFat: 171gSaturated Fat: 151gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 104mgPotassium: 1760mgVitamin C: 8mgCalcium: 144mgIron: 26mg
Nutrition Facts
Iaurt de cocos
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 1576 Calories from Fat 1539
% Daily Value*
Fat 171g263%
Saturated Fat 151g944%
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 7g
Sodium 104mg5%
Potassium 1760mg50%
Carbohydrates 22g7%
Protein 16g32%
Vitamin C 8mg10%
Calcium 144mg14%
Iron 26mg144%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword iaurt keto fara produse lactate, keto paleo, keto vegan
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Sau poate preferi :

Sos keto pesto verde
Sos keto pesto verde

Iti propun si alte variante :

2 thoughts on “Iaurt keto de cocos”

    1. Am cumpărat de pe Amazon Germania ce am zis eu că e bun. Acum îmi fac kefir din lapte de capră , cu ciupercă de kefir. Se găsesc niște tulpini de probiotice pentru iaurt. Dar nu am o firmă preferată.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: