Iti poti prepara singura un iaurt keto gustos de cocos. Simplu si rapid.
Este bun pentru toata familia. Vegan sau de post religios.
Iaurt de cocos
Simplu. Rapid. Vegan. Gustos.1 portie= 200 g
Ingrediente
- 800 g lapte de cocos la temperatura camerei
- 10 capsule probiotice
- un praf sare
Mod de preparare
- Scoate capsulele de probiotice de la frigider si lasa-le la incalzit , la temperatura camerei. Astfel incep bacteriile sa se activeze.
- Amesteca laptele de cocos cu continutul capsulelor . Deci, desfa capsulele in laptele de cocos, care trebuie sa fie si el la temperatura camerei.Adauga un praf de sare. Amesteca bine.Pune vasul cu iaurt la loc cald . Amesteca din cand in cand in continut.E gata cand decizi tu ca e gata. Depinde ce consistenta iti doresti.
Note
Macroza=6-4-90 % ( LCHF)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 1576kcalCarbohydrates: 22gProtein: 16gFat: 171g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Sau poate preferi :
Iti propun si alte variante :
Supa miso low carb
Un castronas cu supa miso low carb va fi deliciul intregii familii. Eu am ales sa o pregatesc pentru o zi de post religios. Chiar si Victor a afirmat ca este foarte gustoasa, desi nu a avut nici un gram de carne. Dar, multa proteina vegetala. A cerut chiar si a doua portie. Unde mai…
Dressing keto de avocado cu turmeric
Un dressing keto de avocado cu turmeric nu poate decat sa iti satisfaca gusturile. Combate inflamatia si vine cu un aport scazut de carbohidrati. Ce zici si de : Sos aioli keto
Supa crema low carb de rosii
Supa low carb de rosii. La fel de buna ca si cea traditionala. Doar ca nu la fel de multi carbi. Si varianta cu ceapa :
Ce fel de probiotice folosesti? De la ce firma?
Am cumpărat de pe Amazon Germania ce am zis eu că e bun. Acum îmi fac kefir din lapte de capră , cu ciupercă de kefir. Se găsesc niște tulpini de probiotice pentru iaurt. Dar nu am o firmă preferată.