Idei de mic dejun keto. Simple.
Ouă la pahar cu salam și salată ( keto )
Azi mi-a fost dor de gustul copilăriei. Bunica mea obișnuia să îmi facă ouă fierte , într-atât defierte încât să curg gălbenușul să fie moale. Mi-am creat rețeta de la micul dejun al dimineții ( e duminică, mâncăm micul dejun, e un răsfăț al nostru, de weekend ) pornind de la această idee.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 1 porție
Calories: 752kcal
Ingredients
- 2 ouă
- 35 g ceapă tocată fin
- 60 g roșii cherry tăiate
- 45 ml ulei de măsline adică, 3 linguri
- 50 g salam feliat
- sare, piper, turmeric după gust
- puțin busuioc tocat sauce îți place ție
Instructions
- Fierbe ouăle cam 6 minute fix 🙂. Doar așa vor avea consistența potrivită să le mănânci cu lingurița.Trece-le printr-un jet de apă.Pune-le în păhăruțe.
- Pregătește salata.Taie salamul feliuțe.
- Pune totul în farfurie. Poftă bună !
Notes
Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 752kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 23g | Fat: 70g | Saturated Fat: 15g | Cholesterol: 367mg | Sodium: 1264mg | Potassium: 492mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 769IU | Vitamin C: 16mg | Calcium: 49mg | Iron: 3mg
