Idei mic dejun keto - Oua la pahar cu salam si salata

Oua keto la pahar cu salam si salata

Idei de mic dejun keto. Simple.

Idei mic dejun keto - Oua la pahar cu salam si salata

Oua keto la pahar cu salam si salata

Azi mi-a fost dor de gustul copilăriei. Bunica mea obișnuia să îmi facă ouă fierte , într-atât defierte încât să curg gălbenușul să fie moale.
Mi-am creat rețeta de la micul dejun al dimineții ( e duminică, mâncăm micul dejun, e un răsfăț al nostru, de weekend ) pornind de la această idee.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: retete keto, meniuri keto
Servings: 1 porție
Calories: 752kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 ouă
  • 35 g ceapă tocată fin
  • 60 g roșii cherry tăiate
  • 45 ml ulei de măsline adică, 3 linguri
  • 50 g salam feliat
  • sare, piper, turmeric după gust
  • puțin busuioc tocat sauce îți place ție

Instructions

  • Fierbe ouăle cam 6 minute fix 🙂. Doar așa vor avea consistența potrivită să le mănânci cu lingurița.
    Trece-le printr-un jet de apă.
    Pune-le în păhăruțe.
  • Pregătește salata.
    Taie salamul feliuțe.
  • Pune totul în farfurie.
    Poftă bună !

Notes

Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 752kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 23g | Fat: 70g | Saturated Fat: 15g | Cholesterol: 367mg | Sodium: 1264mg | Potassium: 492mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 769IU | Vitamin C: 16mg | Calcium: 49mg | Iron: 3mg
Oua ochiuri keto cu kale,bacon si fructe de padure
Oua ochiuri keto cu kale, bacon si fructe de pădure

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: