O inghetata keto cu cacao nu poate lipsi din cartea ta de bucate keto. Este fara derivate lactate si fara oua. Merge, asadar, zi ca desert vegan sau daca postesti.
Inghetata keto de cocos cu cacao
Secretul este sa pui conserva de cacao la frigider cu o seară înainte. De ce ? Ca să poți culege din conservă doar partea alba, fara apa de cocos. Plus că se bate mai bine înainte să o pui la congelator.Am ales să vă prezint varianta fara mașină de înghețată. Dar, bineînțeles că se poate face și cu ajutorul acesteia din urmă.
Ingrediente
- 400 g lapte de cocos
- 1 lingura cacao pudra
- 150 g eritritol
- 1 lingura whiskey impiedica formarea de ace de gheață
Mod de preparare
- Pune totul intr-un blender.Amestecă bine.Transferă într-un vas și da la congelator.Învârte în amestec la fiecare 30 minute, de 3 ori. O poți servi când a atins consistența dorită de tine.
Note
Macroza=4-4-92% (keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 198kcalCarbohydrates: 3gProtein: 2gFat: 21gSaturated Fat: 19gSodium: 13mgPotassium: 220mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 18mgIron: 3.3mg
Nutrition Facts
Inghetata keto de cocos cu cacao
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 198
Calories from Fat 189
% Daily Value*
Fat 21g32%
Saturated Fat 19g119%
Sodium 13mg1%
Potassium 220mg6%
Carbohydrates 3g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 2g4%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 18mg2%
Iron 3.3mg18%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
