Ce zici de o reteta de kebab keto cu zoodles ? Inedita, nu ?
Noi am servit cu un sos keto cu spanac.
Kebab keto cu zoodles
Aici la noi exista kebab congelat. Profitam si noi de oferta. E foarte gustos.Il pregatim asa cum scrie pe ambalaj, la cuptor. Fara ulei.Azi am decis sa ii pun alaturi niste zoodles stropite cu sos de spanac.A iesit o combinatie gustoasa si neasteptat de satioasa. Nu am putut sa imi termin portia.
Ingrediente
- 1 kg kebab congelat
- 900 g zuchini
Sos spanac
- 60 g spanac
- 100 g iaurt grecesc
- 4 lg maioneza
- 3 catei usturoi zdrobiti
- 15 g patrunjel verde tocat
- sare si piper
Mod de preparare
- Pregateste kebabul in cuptor , conform instructiunilor de pe ambalaj.
- Intre timp, fa spiralele de zuchini.
- Mixeaza ingredientele pentru sos pana cand obtii o pasta.
- Aseaza totul in farfurie si asezoneaza.
Sugestii
Low carb hiperproteic
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 578kcalCarbohydrates: 9gProtein: 43gFat: 41gSaturated Fat: 16gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 17gTrans Fat: 0.01gCholesterol: 134mgSodium: 233mgPotassium: 1409mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 2174IUVitamin C: 50mgCalcium: 105mgIron: 6mg
Nutrition Facts
Kebab keto cu zoodles
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 578
Calories from Fat 369
% Daily Value*
Fat 41g63%
Saturated Fat 16g100%
Trans Fat 0.01g
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 17g
Cholesterol 134mg45%
Sodium 233mg10%
Potassium 1409mg40%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 3g13%
Sugar 7g8%
Protein 43g86%
Vitamin A 2174IU43%
Vitamin C 50mg61%
Calcium 105mg11%
Iron 6mg33%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Si o idee pentru micul dejun :
