Keto zoodles carbonara. Atat!
Keto zoodles carbonara
Doar atât : foarte bun . Se pregătește rapid și se mănâncă imediat , tot rapid . 🤣
Ingrediente
- 150 ml smantana
- 1/2 lg unt
- 30 ml uleide măsline
- 150 g bacon taiat
- 450 g zuchini noodles sau tăiați cu aparatul de curățat legume, așa cum a făcut Victor
- 2 galbenusuri crude
- 40 g parmezan ras
- sare și piper dupa gust
Mod de preparare
- Fierbe smântâna până când aceasta scade cam cu un sfert din cantitatea inițială ( adică, elimina apa și devine mai groasă ).
- Prăjește baconul tăiat fin in unt.
- Amesteca uleiul de măsline cu smântâna.Asezonează după gust.
- Taie zuchini în spirale ( sau fâșii mai groase, cu aparatul cu care curățai cartofi ).
- Pune zuchini in sosul de smântâna.
- Scoate zuchini pe farfurii.Adaugă gălbenușurile Pe deasupra rade parmezan.
- Poftă bună !
Note
Macroză= 5- 13- 82% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 762kcalCarbohydrates: 11gProtein: 24gFat: 70gFiber: 2gSugar: 8g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Retete keto cu zuchini :
Meniu keto cu peste, zoodels si pesto de spanac
Iti propun un meniu keto cu peste. Doar 4 g carbi. Garnitura e cu zoodels si pesto de spanac.
Kebab keto cu zoodles
Ce zici de o reteta de kebab keto cu zoodles ? Inedita, nu ? Noi am servit cu un sos keto cu spanac. Si o idee pentru micul dejun :
Lasagna keto cu zuchini
Lasagna keto cu zuchini? Se poate ? Da, carne, zuchini si alte arome.
