Keto zoodles carbonara. Atat!
Keto zoodles carbonara
Doar atât : foarte bun . Se pregătește rapid și se mănâncă imediat , tot rapid . 🤣
Ingrediente
- 150 ml smantana
- 1/2 lg unt
- 30 ml uleide măsline
- 150 g bacon taiat
- 450 g zuchini noodles sau tăiați cu aparatul de curățat legume, așa cum a făcut Victor
- 2 galbenusuri crude
- 40 g parmezan ras
- sare și piper dupa gust
Mod de preparare
- Fierbe smântâna până când aceasta scade cam cu un sfert din cantitatea inițială ( adică, elimina apa și devine mai groasă ).
- Prăjește baconul tăiat fin in unt.
- Amesteca uleiul de măsline cu smântâna.Asezonează după gust.
- Taie zuchini în spirale ( sau fâșii mai groase, cu aparatul cu care curățai cartofi ).
- Pune zuchini in sosul de smântâna.
- Scoate zuchini pe farfurii.Adaugă gălbenușurile Pe deasupra rade parmezan.
- Poftă bună !
Note
Macroză= 5- 13- 82% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 762kcalCarbohydrates: 11gProtein: 24gFat: 70gSaturated Fat: 26gCholesterol: 298mgSodium: 906mgPotassium: 880mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 1361IUVitamin C: 41mgCalcium: 379mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Keto zoodles carbonara
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 762
Calories from Fat 630
% Daily Value*
Fat 70g108%
Saturated Fat 26g163%
Cholesterol 298mg99%
Sodium 906mg39%
Potassium 880mg25%
Carbohydrates 11g4%
Fiber 2g8%
Sugar 8g9%
Protein 24g48%
Vitamin A 1361IU27%
Vitamin C 41mg50%
Calcium 379mg38%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
