Orez cu lapte keto

Orez cu lapte keto

Orez cu lapte keto ???? Cum asa? E doar o metafora….Dar gustul e minunat.

Orez cu lapte keto

Orez cu lapte keto

Lăcră
Am gândit această rețetă pentru o zi de post religios. Ca desert.
Nu am fost dezamăgiți. Ba chiar puteai lejer să crezi că era rețeta clasică.
No ratings yet
Servings 5 porții
Calories 255 kcal

Ingrediente
  

  • 800 g lapte de cocos de la conservă
  • 400 g orez glucomannan
  • 3 lg eritritol pudră
  • 2 batoane de vanilie
  • scorțișoară pudră decor

Mod de preparare
 

  • Pune laptele de cocos la fiert cu eritritolul și batoanele de vanilie.
  • Intre timp, pregătește orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
    Secretul în cazul produselor cu glucomannan e să le speli bine în apă rece. Eu le pun într-o sită și le spăl cam 3-4 minute într-un jet puternic de apă rece. Apoi le pun la fiert cam 4 minute și le scurg iar.
  • Adaugă orezul în laptele de cocos și mai lasă totul la fiert cam 3-4 minute.
    Asta pentru ca și orezul să absoarbă din arome.
  • Dă deoparte de pe foc și lasă totul la răcit.
    Pune în cești și ornează cu scorțișoară.
  • Poftă bună !

Sugestii

Macroză= 3- 2- 95% ( keto fat bomb )
Be keto Be happy !
 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 255kcalCarbohydrates: 5gProtein: 1gFat: 27gSaturated Fat: 30gSodium: 21mgPotassium: 352mgFiber: 3gVitamin C: 2mgCalcium: 29mgIron: 5mg
Nutrition Facts
Orez cu lapte keto
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 255 Calories from Fat 243
% Daily Value*
Fat 27g42%
Saturated Fat 30g188%
Sodium 21mg1%
Potassium 352mg10%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 3g13%
Protein 1g2%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 29mg3%
Iron 5mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword lapte cu orez keto, dulciuri keto vegan,
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Smoothie low carb cu kale
Smoothie low carb cu kale

4 thoughts on “Orez cu lapte keto”

    1. Mulțumesc frumos ? Ai în blog rețete care ar putea fi încadrate în stilul LCHF ? atunci, mă pot alătura.

      1. Te voi urmări cu interes. Nu voi comenta decât acolo unde voi considera că pasiunea ta are ceva comun cu pasiunea mea.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: