Mamaliga low carb ketogenica

Mamaliga low carb

Romaneste iti spun: e nevoie de o reteta de mamaliga low carb.

Mamaliga low carb ketogenica

Mamaliga low carb

Nu m-am gândit că o să îmi iasă din prima. Nu m-am gândit că o să fie atât de gustoasă și arătoasă. A fost un real succes alături de rasol cu hrean.
5 from 2 votes
Print Pin Rate Add to Collection
Course: garnituri keto
Keyword: keto, LCHF, mămăligă keto
Servings: 2 porții
Calories: 230kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 200 g conopidă mixată la robotul de bucătărie
  • 50 g smântână cât mai grasă
  • 50 g cașcaval ras
  • 20 g făină de migdale
  • sare după gust
  • piper după gust
  • 1/8 linguriță turmeric pentru culoare (și , nu numai )
  • 1 linguriță praf de usturoi

Instructions

  • Într-un vas de sticlă, yena, rezistent la microunde, adaugă conopida mărunțită, smântâna, sarea, piperul și praful de usturoi.
  • Dă la microunde pentru 10 minute, la putere mare. Nu prea sunt eu de acord cu folosirea microundelor, dar, am făcut un compromis.
  • Scoate vasul din cuptor, amestecă bine în conținut. Adaugă, în această etapă, făina de migdale, cașcavalul ras și turmericul. Omogenizează prin amestecare și mai dă la microunde pentru 2 minute.
  • Servește alături de sarmale, rasol, piftie. Ce îți place ție.
  • Poftă bună!

Notes

Macroză= 10-24- 66% ( low carb high protein )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 230kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 14g | Fat: 17g | Saturated Fat: 7g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Cholesterol: 30mg | Sodium: 451mg | Potassium: 365mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 351IU | Vitamin C: 48mg | Calcium: 367mg | Iron: 1mg
Cotlet keto cu orez low carb si sos cu spanac
Cotlet keto cu orez low carb si sos de spanac

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: