Mamaliga low carb

Romaneste iti spun: e nevoie de o reteta de mamaliga low carb.

Mamaliga low carb

Lăcră

Nu m-am gândit că o să îmi iasă din prima. Nu m-am gândit că o să fie atât de gustoasă și arătoasă. A fost un real succes alături de rasol cu hrean.

5 from 2 votes

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 230 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 200 g conopidă mixată la robotul de bucătărie
• 50 g smântână cât mai grasă
• 50 g cașcaval ras
• 20 g făină de migdale
• sare după gust
• piper după gust
• 1/8 linguriță turmeric pentru culoare (și , nu numai )
• 1 linguriță praf de usturoi

Mod de preparare

 

• Într-un vas de sticlă, yena, rezistent la microunde, adaugă conopida mărunțită, smântâna, sarea, piperul și praful de usturoi.
• Dă la microunde pentru 10 minute, la putere mare. Nu prea sunt eu de acord cu folosirea microundelor, dar, am făcut un compromis.
• Scoate vasul din cuptor, amestecă bine în conținut. Adaugă, în această etapă, făina de migdale, cașcavalul ras și turmericul. Omogenizează prin amestecare și mai dă la microunde pentru 2 minute.
• Servește alături de sarmale, rasol, piftie. Ce îți place ție.
• Poftă bună!

Note

Macroză= 10-24- 66% ( low carb high protein )

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 230kcalCarbohydrates: 9gProtein: 14gFat: 17gFiber: 3gSugar: 3g

Keyword keto, LCHF, mămăligă keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26