Meniu keto hiperproteic cu macrou si oua

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu proteine si grasimi de calitate. Doar 2 g carbi/portie.

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua

Lăcră

Îți place peștele gras ? Atunci, nici o problemă cu acest platou rece keto, care se pregătește extrem de rapid și este extrem de sățios. Beneficii ? Omega 3 ( printre altele).

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 1 porție

Calorii 598 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 2 ouă fierte tare
• 100 g macrou file
• 35 g salată verde
• 15 g ceapă
• 35 ml ulei de măsline
• sare și piper după gust

Mod de preparare

 

• Pune totul pe un platou.

  Asezonează cu sare și piper.

  Stropește cu uleiul de măsline.

  Poți presăra și puțin turmeric.

Note

Macroză= 1-23- 76% ( keto hiperproteic )

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 598kcalCarbohydrates: 3gProtein: 35gFat: 50gSaturated Fat: 9gCholesterol: 406mgSodium: 514mgPotassium: 376mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1306IUVitamin C: 10mgCalcium: 290mgIron: 4mg

Nutrition Facts

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua

Amount Per Serving (1 porție)

Calories 598 Calories from Fat 450

% Daily Value*

Fat 50g77%

Saturated Fat 9g56%

Cholesterol 406mg135%

Sodium 514mg22%

Potassium 376mg11%

Carbohydrates 3g1%

Fiber 1g4%

Sugar 1g1%

Protein 35g70%

Vitamin A 1306IU26%

Vitamin C 10mg12%

Calcium 290mg29%

Iron 4mg22%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword rețete LCHF cu pește, meniuri LCHF

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Daca ai timp, uita-te si pe reteta de mai jos :