Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua

Meniu keto hiperproteic cu macrou si oua

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu proteine si grasimi de calitate. Doar 2 g carbi/portie.

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua

Lăcră
Îți place peștele gras ? Atunci, nici o problemă cu acest platou rece keto, care se pregătește extrem de rapid și este extrem de sățios. Beneficii ? Omega 3 ( printre altele).
5 from 1 vote
Numar portii 1 porție
Calorii 598 kcal

Ingrediente
  

  • 2 ouă fierte tare
  • 100 g macrou file
  • 35 g salată verde
  • 15 g ceapă
  • 35 ml ulei de măsline
  • sare și piper după gust

Mod de preparare
 

  • Pune totul pe un platou.
    Asezonează cu sare și piper.
    Stropește cu uleiul de măsline.
    Poți presăra și puțin turmeric.

Note

Macroză= 1-23- 76% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 598kcalCarbohydrates: 3gProtein: 35gFat: 50gSaturated Fat: 9gCholesterol: 406mgSodium: 514mgPotassium: 376mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1306IUVitamin C: 10mgCalcium: 290mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 598 Calories from Fat 450
% Daily Value*
Fat 50g77%
Saturated Fat 9g56%
Cholesterol 406mg135%
Sodium 514mg22%
Potassium 376mg11%
Carbohydrates 3g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 35g70%
Vitamin A 1306IU26%
Vitamin C 10mg12%
Calcium 290mg29%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword rețete LCHF cu pește, meniuri LCHF
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Daca ai timp, uita-te si pe reteta de mai jos :

Panacotta keto cu zmeura
Panacotta keto cu zmeura

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: