Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu proteine si grasimi de calitate. Doar 2 g carbi/portie.

Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua
Îți place peștele gras ? Atunci, nici o problemă cu acest platou rece keto, care se pregătește extrem de rapid și este extrem de sățios. Beneficii ? Omega 3 ( printre altele).
Ingrediente
- 2 ouă fierte tare
- 100 g macrou file
- 35 g salată verde
- 15 g ceapă
- 35 ml ulei de măsline
- sare și piper după gust
Mod de preparare
- Pune totul pe un platou.Asezonează cu sare și piper.Stropește cu uleiul de măsline.Poți presăra și puțin turmeric.
Note
Macroză= 1-23- 76% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 598kcalCarbohydrates: 3gProtein: 35gFat: 50gSaturated Fat: 9gCholesterol: 406mgSodium: 514mgPotassium: 376mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1306IUVitamin C: 10mgCalcium: 290mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Meniu hiperproteic dieta ketogenica cu macrou si oua
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 598
Calories from Fat 450
% Daily Value*
Fat 50g77%
Saturated Fat 9g56%
Cholesterol 406mg135%
Sodium 514mg22%
Potassium 376mg11%
Carbohydrates 3g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 35g70%
Vitamin A 1306IU26%
Vitamin C 10mg12%
Calcium 290mg29%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Daca ai timp, uita-te si pe reteta de mai jos :
