Mic dejun keto cu ochiuri, carnati, salata si avocado

Un mic dejun simplu cu salata. Alaturi de proteine si micul grasut bun, avocado.

Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Lacra

Un mic dejun keto înseamnă variații pe aceeași temă: proteine de calitate, alaturi de grăsimi keto și o " mânuță" de carbi.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 998 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 4 oua
• 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouale
• 250 g carnati prajiti in ulei de măsline sau altă grăsime keto
• 100 g salata verde taiata
• 1 avocado
• zeama de la jumătate de lămâie
• 25 g tulpina țelină taiata fin
• 2 catei de usturoi feliati
• sare, piper, turmeric dupa gust
• 45 ml ulei de avocado adica, 3 linguri, la salată

Mod de preparare

 

• Pregateste ochiurile într-o tigaie, iar cârnații, în alta ( pentru că toate să fie calde in momentul servirii ).
• Prepara și salată.

  Asezonează.
• Pune totul pe farfurie și….. poftă bună !

Note

Macroza=2-13-85% ( keto )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 998kcalCarbohydrates: 12gProtein: 33gFat: 94gFiber: 7gSugar: 1g

Keyword retete keto, meniuri keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26