Mic dejun keto

Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Mic dejun keto

Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Un mic dejun keto înseamnă variații pe aceeași temă: proteine de calitate, alaturi de grăsimi keto și o " mânuță" de carbi.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 998kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 4 oua
  • 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouale
  • 250 g carnati prajiti in ulei de măsline sau altă grăsime keto
  • 100 g salata verde taiata
  • 1 avocado
  • zeama de la jumătate de lămâie
  • 25 g tulpina țelină taiata fin
  • 2 catei de usturoi feliati
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • 45 ml ulei de avocado adica, 3 linguri, la salată

Instructions

  • Pregateste ochiurile într-o tigaie, iar cârnații, în alta ( pentru că toate să fie calde in momentul servirii ).
  • Prepara și salată.
    Asezonează.
  • Pune totul pe farfurie și….. poftă bună !

Notes

Macroza=2-13-85% ( keto )

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 998kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 33g | Fat: 94g | Saturated Fat: 21g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 417mg | Sodium: 951mg | Potassium: 1050mg | Fiber: 7g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1340IU | Vitamin C: 24mg | Calcium: 90mg | Iron: 4mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: