Omleta keto branza capra

Omleta keto cu chevre și salsa

Aveam chevre și salsa. Oua avem mereu. Așa a ieșit o omleta keto cu branza de capra.

Omleta keto branza capra

Omleta keto cu chevre și salsa

Cea mai bună mâncare iese cu ce ai prin frigider. Așa și aceasta omleta.
A ieșit foarte keto, cu doar 2 g carbi. Și foarte proteica.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Servings: 2 portii
Calories: 602kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 4 oua
  • 200 g chevre
  • 1 ardei iute tocat
  • 100 g bacon taiat cubulete
  • 2 lg ulei de masline
  • 3 lg salsa
  • putina salvie uscata
  • sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions

  • Bate ouale cu sare, piper, eventual turmeric.
  • Prajeste baconul și ardeiul iute tocat in uleiul de măsline.
  • Adauga ouale batute.
  • Pe deasupra pune chevre tăiat.
    Eu am avut un baton , așa că au ieșit rondele.
  • Presara salsa, pe ici, pe colo.
  • Pune un capac și da focul un pic mai tare.
  • Cand e Tată, presară și puțină salvie uscată.

Notes

1- 24-75% ( keto hiperproteic )

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 602kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 36g | Fat: 50g | Saturated Fat: 24g | Polyunsaturated Fat: 6g | Monounsaturated Fat: 17g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 406mg | Sodium: 837mg | Potassium: 323mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1748IU | Vitamin C: 32mg | Calcium: 195mg | Iron: 4mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: