Omleta keto branza capra salsa

Omleta keto cu chevre și salsa

Aveam chevre și salsa. Oua avem mereu. Așa a ieșit o omleta keto cu branza de capra.

Omleta keto branza capra salsa

Omleta keto cu chevre și salsa

Cea mai bună mâncare iese cu ce ai prin frigider. Așa și aceasta omleta.
A ieșit foarte keto, cu doar 2 g carbi. Și foarte proteica.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Servings: 2 portii
Calories: 602kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 4 oua
  • 200 g chevre
  • 1 ardei iute tocat
  • 100 g bacon taiat cubulete
  • 2 lg ulei de masline
  • 3 lg salsa
  • putina salvie uscata
  • sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions

  • Bate ouale cu sare, piper, eventual turmeric.
  • Prajeste baconul și ardeiul iute tocat in uleiul de măsline.
  • Adauga ouale batute.
  • Pe deasupra pune chevre tăiat.
    Eu am avut un baton , așa că au ieșit rondele.
  • Presara salsa, pe ici, pe colo.
  • Pune un capac și da focul un pic mai tare.
  • Cand e Tată, presară și puțină salvie uscată.

Notes

1- 24-75% ( keto hiperproteic )

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 602kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 36g | Fat: 50g | Saturated Fat: 24g | Polyunsaturated Fat: 6g | Monounsaturated Fat: 17g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 406mg | Sodium: 837mg | Potassium: 323mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1748IU | Vitamin C: 32mg | Calcium: 195mg | Iron: 4mg
Pastrama de vita cu omleta cu halloumi - mic dejun keto hiperproteic
Pastrama de vita cu omleta cu halloumi

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: