Omleta keto cu chevre și salsa

Aveam chevre și salsa. Oua avem mereu. Așa a ieșit o omleta keto cu branza de capra.

Omleta keto cu chevre și salsa

Lacra

Cea mai bună mâncare iese cu ce ai prin frigider. Așa și aceasta omleta.

A ieșit foarte keto, cu doar 2 g carbi. Și foarte proteica.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 portii

Calorii 602 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 4 oua
• 200 g chevre
• 1 ardei iute tocat
• 100 g bacon taiat cubulete
• 2 lg ulei de masline
• 3 lg salsa
• putina salvie uscata
• sare, piper, turmeric dupa gust

Mod de preparare

 

• Bate ouale cu sare, piper, eventual turmeric.
• Prajeste baconul și ardeiul iute tocat in uleiul de măsline.
• Adauga ouale batute.
• Pe deasupra pune chevre tăiat.

  Eu am avut un baton , așa că au ieșit rondele.
• Presara salsa, pe ici, pe colo.
• Pune un capac și da focul un pic mai tare.
• Cand e Tată, presară și puțină salvie uscată.

Note

1- 24-75% ( keto hiperproteic )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 602kcalCarbohydrates: 3gProtein: 36gFat: 50gFiber: 1gSugar: 2g

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26