Ce zici de o omleta keto cu pastrama de porc si ciuperci ? Suna apetisant, nu?

Omlea keto cu pastrama de porc si ciuperci

Că așa mi-a fost pofta dimineață.

No ratings yet

Course: caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto

Keyword: meniuri keto, retete keto

Servings: porții

Calories: 503kcal

Author: Lăcră

6 ouă
220 g pastramă de porc ( există rețetă și în blog, aici, varianta " de casă", fără chimicale )
230 g ciuperci de la conservă
100 g ulei de cocos
30 g verdeață tocată ce îți dorește sufletul tău
sare și piper dupa gust
turmeric optional, după gust

Bate ouăle cu sare și piper. Și turmeric, daca ai ales să îl folosești . Adaugă verdeața tocată.
Încălzește cuptorul la 200 grade.
Într-o tavă rezistentă la căldură , pune uleiul de cocos și pastrama tăiată fâșii.
Dă la cuptorul bine încins pentru vreo 5 minute.
Scoate tava din cuptor și adaugă ouăle bătute.
Bagă tava în cuptor , din nou, pentru circa 20 minute.
Servește alături de o cană de ceai cu multă lămâie.

Macroza=3-22-75% ( keto hiperproteic)

Be keto Be happy !

Alta propunere :

Omleta keto cu pastrama de porc si ciuperci