Omleta keto cu patrunjel, branza si salam

Omleta keto cu patrunjel, branza si salam

Omleta keto cu patrunjel si alte ingrediente pentru dimineti keto.

Omleta keto cu patrunjel, branza si salam

Omleta keto cu patrunjel, branza si salam

Lăcră
Cu de toate, dus de dimineață.
4 from 2 votes
Servings 1 porție
Calories 734 kcal

Ingrediente
  

  • 2 ouă
  • 20 g pătrunjel tocat
  • 50 g brânză Chevre
  • 30 g salam feliat
  • 50 g roșii Cherry
  • 1/2 avocado
  • 20 ml ulei de măsline pentru pregătit omleta
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Mod de preparare
 

  • Bate ouăle .
    Asezonează.
    Adaugă pătrunjelul
    Pregătește omleta.
  • Așează totul pe o farfurie.
  • Poftă bună !

Sugestii

Macroză= 3- 16-89%( keto)
Be keto Be happy!

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 734kcalCarbohydrates: 13gProtein: 30gFat: 64gSaturated Fat: 19gCholesterol: 374mgSodium: 1011mgPotassium: 942mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 3068IUVitamin C: 48mgCalcium: 159mgIron: 5mg
Nutrition Facts
Omleta keto cu patrunjel, branza si salam
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 734 Calories from Fat 576
% Daily Value*
Fat 64g98%
Saturated Fat 19g119%
Cholesterol 374mg125%
Sodium 1011mg44%
Potassium 942mg27%
Carbohydrates 13g4%
Fiber 8g33%
Sugar 3g3%
Protein 30g60%
Vitamin A 3068IU61%
Vitamin C 48mg58%
Calcium 159mg16%
Iron 5mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword rețete keto, omletă keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Omleta keto cu ciuperci si cascaval
Omleta keto cu ciuperci si cascaval

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: