Omleta keto cu patrunjel si alte ingrediente pentru dimineti keto.
Omleta keto cu patrunjel, branza si salam
Cu de toate, dus de dimineață.
Ingrediente
- 2 ouă
- 20 g pătrunjel tocat
- 50 g brânză Chevre
- 30 g salam feliat
- 50 g roșii Cherry
- 1/2 avocado
- 20 ml ulei de măsline pentru pregătit omleta
- sare și piper după gust
- turmeric opțional, după gust
Mod de preparare
- Bate ouăle . Asezonează.Adaugă pătrunjelulPregătește omleta.
- Așează totul pe o farfurie.
- Poftă bună !
Sugestii
Macroză= 3- 16-89%( keto)
Be keto Be happy!
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 734kcalCarbohydrates: 13gProtein: 30gFat: 64gSaturated Fat: 19gCholesterol: 374mgSodium: 1011mgPotassium: 942mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 3068IUVitamin C: 48mgCalcium: 159mgIron: 5mg
Nutrition Facts
Omleta keto cu patrunjel, branza si salam
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 734
Calories from Fat 576
% Daily Value*
Fat 64g98%
Saturated Fat 19g119%
Cholesterol 374mg125%
Sodium 1011mg44%
Potassium 942mg27%
Carbohydrates 13g4%
Fiber 8g33%
Sugar 3g3%
Protein 30g60%
Vitamin A 3068IU61%
Vitamin C 48mg58%
Calcium 159mg16%
Iron 5mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
