Incepe ziua cu o omleta keto cu somon. Omega 3 si vitamina D in acelasi meniu. Plus proteina completa.Deci, satietate maxima.
Omleta keto cu somon
De toate într-o crăticioară cu calități keto. Și culori.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 1 porție
Calories: 712kcal
Ingredients
- 1 ou
- 100 g somon
- 15 g ardei verde
- 50 g masline fara samburi
- 50 ml ulei de cocos
- sare și piper
- turmeric optional
- 2 feliute lamaie
Instructions
- Bate oul cu sare, pipes și, eventual, turmeric.
- Taie somonul , ardeiul și măslinele și caleste-le 1 minut in ulei.
- Adaugă oul in crăticioară .
- Prăjește omleta atât cât îți dorești, după gustul tau.
- Servere alaturi de 2 feliuțe de lămâie.
Notes
Macroza=1-14-85% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 712kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 26g | Fat: 68g | Saturated Fat: 47g | Cholesterol: 219mg | Sodium: 885mg | Potassium: 551mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 490IU | Vitamin C: 13.1mg | Calcium: 63mg | Iron: 1.8mg
