Omleta low carb crocanta

Omleta low carb crocanta

Începe-ti ziua cu o omleta low carb crocanta. Împachetată cu proteine și picanta, dacă așa e pe gustul tau.

Omleta low carb crocanta

Omleta low carb crocanta

Lacra
Este un mic dejun sățios. Dar , cine spune că nu poate fi pranz sau cina? Și merge și la pachet, la munca, nu?!
No ratings yet
Servings 2 portii
Calories 952 kcal

Ingrediente
  

  • 6 oua
  • 200 g bacon
  • 150 g cascaval 28%
  • 100 g dovlecel cu coaja
  • 150 g rosii
  • 1 ardei iute optional
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • 3 lg ulei de masline

Mod de preparare
 

  • Taie baconul în bucăți mici.
  • Da cașcavalul prin răzătoare.
  • Pregateste zoodles din zuchini ( sau taie-l cum vrei tu ).
  • Taie roșiile cubulete.
  • Taie ardeiul iute.
  • Bate ouăle cu sare , piper, eventual turmeric.
  • Invinge uleiul de măsline într-o tigaie.
  • Prajeste baconul și cașcavalul, până cașcavalul se topește.
  • Adauga ouăle bătute.
  • Presara restul de ingrediente pe deasupra.
  • Pregateste omleta după cum obișnuiești.

Sugestii

Low carb high protein

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 952kcalCarbohydrates: 10gProtein: 50gFat: 79gSaturated Fat: 34gTrans Fat: 1gCholesterol: 636mgSodium: 1329mgPotassium: 820mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 2182IUVitamin C: 58mgCalcium: 639mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Omleta low carb crocanta
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 952 Calories from Fat 711
% Daily Value*
Fat 79g122%
Saturated Fat 34g213%
Trans Fat 1g
Cholesterol 636mg212%
Sodium 1329mg58%
Potassium 820mg23%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 1g4%
Sugar 5g6%
Protein 50g100%
Vitamin A 2182IU44%
Vitamin C 58mg70%
Calcium 639mg64%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword recipies low carb high protein
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Omleta keto picanta cu coriandru
Omleta keto picanta cu coriandru- keto hiperproteic

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: