Începe-ti ziua cu o omleta low carb crocanta. Împachetată cu proteine și picanta, dacă așa e pe gustul tau.
Omleta low carb crocanta
Este un mic dejun sățios. Dar , cine spune că nu poate fi pranz sau cina? Și merge și la pachet, la munca, nu?!
Ingrediente
- 6 oua
- 200 g bacon
- 150 g cascaval 28%
- 100 g dovlecel cu coaja
- 150 g rosii
- 1 ardei iute optional
- sare, piper, turmeric dupa gust
- 3 lg ulei de masline
Mod de preparare
- Taie baconul în bucăți mici.
- Da cașcavalul prin răzătoare.
- Pregateste zoodles din zuchini ( sau taie-l cum vrei tu ).
- Taie roșiile cubulete.
- Taie ardeiul iute.
- Bate ouăle cu sare , piper, eventual turmeric.
- Invinge uleiul de măsline într-o tigaie.
- Prajeste baconul și cașcavalul, până cașcavalul se topește.
- Adauga ouăle bătute.
- Presara restul de ingrediente pe deasupra.
- Pregateste omleta după cum obișnuiești.
Note
Low carb high protein
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 952kcalCarbohydrates: 10gProtein: 50gFat: 79gFiber: 1gSugar: 5g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
