Daca iti e dor de un orez indian , dar care sa fie low carb, atunci, ai nimerit la locul potrivit.

Orez indian low carb
Iti doresti ceva low carb, cu arome indiene, potrivit pentru zilele cand postesti ?Iata ce iti propun !
Ingrediente
- 700 g conopida proaspata
- 4 lg ulei de masline
- 350 ml apa
- 1 baton scortisoara
- 2 cuisoare
- ¼ lgt praf de cuisoare
- ¼ lgt scortisoara praf
- un praf ghimbir
- un praf cardamom
- 1 lgt seminte chimen
- 1 lg praf de ceapa
- sare dupa gust
Mod de preparare
- Spala conopida si taie-o in bucati.
- Da conopida la robot.
- Pune ulei intr-o tigaie.
- Adauga conopida tocata si restul de ingrediente.
- Lasa sa fiarba pe foc mediu, invartind din cand in cand, pana cand apa a scazut total.Gusta de sare.
Sugestii
39-20-41%
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 41kcalCarbohydrates: 6gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 38mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin C: 56mgCalcium: 28mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Orez indian low carb
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 41
Calories from Fat 9
% Daily Value*
Fat 1g2%
Saturated Fat 1g6%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sodium 38mg2%
Potassium 350mg10%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 2g8%
Sugar 2g2%
Protein 2g4%
Vitamin C 56mg68%
Calcium 28mg3%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

