Orez indian low carb

Daca iti e dor de un orez indian , dar care sa fie low carb, atunci, ai nimerit la locul potrivit.

Orez indian low carb

Lacra

Iti doresti ceva low carb, cu arome indiene, potrivit pentru zilele cand postesti ?

Iata ce iti propun !

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 6 portii

Calories 41 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 700 g conopida proaspata
• 4 lg ulei de masline
• 350 ml apa
• 1 baton scortisoara
• 2 cuisoare
• ¼ lgt praf de cuisoare
• ¼ lgt scortisoara praf
• un praf ghimbir
• un praf cardamom
• 1 lgt seminte chimen
• 1 lg praf de ceapa
• sare dupa gust

Mod de preparare

 

• Spala conopida si taie-o in bucati.
• Da conopida la robot.
• Pune ulei intr-o tigaie.
• Adauga conopida tocata si restul de ingrediente.
• Lasa sa fiarba pe foc mediu, invartind din cand in cand, pana cand apa a scazut total.

  Gusta de sare.

Sugestii

39-20-41%

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 41kcalCarbohydrates: 6gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 38mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin C: 56mgCalcium: 28mgIron: 1mg

Nutrition Facts

Orez indian low carb

Amount Per Serving (1 portie)

Calories 41 Calories from Fat 9

% Daily Value*

Fat 1g2%

Saturated Fat 1g6%

Polyunsaturated Fat 1g

Monounsaturated Fat 1g

Sodium 38mg2%

Potassium 350mg10%

Carbohydrates 6g2%

Fiber 2g8%

Sugar 2g2%

Protein 2g4%

Vitamin C 56mg68%

Calcium 28mg3%

Iron 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!