Orez indian low carb

Orez indian low carb

Daca iti e dor de un orez indian , dar care sa fie low carb, atunci, ai nimerit la locul potrivit.

Orez indian low carb

Orez indian low carb

Lacra
Iti doresti ceva low carb, cu arome indiene, potrivit pentru zilele cand postesti ?
Iata ce iti propun !
No ratings yet
Servings 6 portii
Calories 41 kcal

Ingrediente
  

  • 700 g conopida proaspata
  • 4 lg ulei de masline
  • 350 ml apa
  • 1 baton scortisoara
  • 2 cuisoare
  • ¼ lgt praf de cuisoare
  • ¼ lgt scortisoara praf
  • un praf ghimbir
  • un praf cardamom
  • 1 lgt seminte chimen
  • 1 lg praf de ceapa
  • sare dupa gust

Mod de preparare
 

  • Spala conopida si taie-o in bucati.
  • Da conopida la robot.
  • Pune ulei intr-o tigaie.
  • Adauga conopida tocata si restul de ingrediente.
  • Lasa sa fiarba pe foc mediu, invartind din cand in cand, pana cand apa a scazut total.
    Gusta de sare.

Sugestii

39-20-41%

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 41kcalCarbohydrates: 6gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 38mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin C: 56mgCalcium: 28mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Orez indian low carb
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 41 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Fat 1g2%
Saturated Fat 1g6%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sodium 38mg2%
Potassium 350mg10%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 2g8%
Sugar 2g2%
Protein 2g4%
Vitamin C 56mg68%
Calcium 28mg3%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Orez low carb brocoli cu ceapa verde
Orez low carb de brocoli cu ceapa verde
Orez cu lapte keto
Orez cu lapte keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: