Oua si bacon mic dejun keto

Oua si bacon

Un mic dejun keto cu oua si bacon este definitia unui meniu keto.

Oua si bacon

Oua si bacon

Dieta keto
Sună cunoscut , nu ? Nici nu știai că poate fi și extrem de sănătos. Daca , în același timp, reduci carbohidrații.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 722 kcal

Ingrediente
  

  • 4 ouă
  • 200 g bacon
  • 50 g unt sau ulei de cocos/ ulei de măsline

Mod de preparare
 

  • Pune baconul într-o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt.Nu preîncălzi cuptorul.Reglează temperatura cuptorului la 150 grade .

  • Bagă tava in cuptor și lasa baconul la prăjit în funcție de cât de crocant îl dorești , fără să îl întoarci de pe o parte pe altă parte.

  • Pune ce grăsime ai ales pentru prăjit într-o tigaie și prăjește ouăle după gustul tău. Așesă în farfurie ouăle și baconul.
    Noi am pus alături și o cana de ceai verde cu mentă și lămâie.



Sugestii

Indice keto= 2,6:1
Macroză= 1- 13- 86 % ( keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 722kcalCarbohydrates: 2gProtein: 24gFat: 68gSaturated Fat: 29gCholesterol: 447mgSodium: 965mgPotassium: 319mgSugar: 1gVitamin A: 1135IUCalcium: 55mgIron: 1.9mg
Nutrition Facts
Oua si bacon
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 722 Calories from Fat 612
% Daily Value*
Fat 68g105%
Saturated Fat 29g181%
Cholesterol 447mg149%
Sodium 965mg42%
Potassium 319mg9%
Carbohydrates 2g1%
Sugar 1g1%
Protein 24g48%
Vitamin A 1135IU23%
Calcium 55mg6%
Iron 1.9mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Tot din categoria mic dejun keto :

Omleta keto cu bacon si avocado -reteta simpla omleta keto
Omleta keto cu bacon si avocado

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: