Un mic dejun keto cu oua si bacon este definitia unui meniu keto.
Oua si bacon
Sună cunoscut , nu ? Nici nu știai că poate fi și extrem de sănătos. Daca , în același timp, reduci carbohidrații.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 722kcal
Ingredients
- 4 ouă
- 200 g bacon
- 50 g unt sau ulei de cocos/ ulei de măsline
Instructions
- Pune baconul într-o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt.Nu preîncălzi cuptorul.Reglează temperatura cuptorului la 150 grade .
- Bagă tava in cuptor și lasa baconul la prăjit în funcție de cât de crocant îl dorești , fără să îl întoarci de pe o parte pe altă parte.
- Pune ce grăsime ai ales pentru prăjit într-o tigaie și prăjește ouăle după gustul tău. Așesă în farfurie ouăle și baconul.Noi am pus alături și o cana de ceai verde cu mentă și lămâie.
Notes
Indice keto= 2,6:1
Macroză= 1- 13- 86 % ( keto)
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 722kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 24g | Fat: 68g | Saturated Fat: 29g | Cholesterol: 447mg | Sodium: 965mg | Potassium: 319mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 1135IU | Calcium: 55mg | Iron: 1.9mg
Tot din categoria mic dejun keto :
