Paine keto cu turmeric

Iti propun o paine keto cu turmeric. Paine antiinflamatorie, putem spune. Ma gandesc la proprietatile antiinflamatorii ale turmericului.

Paine keto cu turmeric

Lacra

Ador culoarea turmericului. Dar, pe lângă asta, turmericul are extrem de multe beneficii pentru sănătate. Este cel mai puternic antiinflamator cunoscut.

De asta , profit mereu și îl adaug la diversele mele feluri de mâncare.

Pornisem către cuptor cu gândul să fac o pâine simplă de cocos. Dar, a ieșit altceva. Ca mai mereu .

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 16 felii

Calorii 106 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 6 oua
• 60 g faina de cocos
• 1 lingura psyllium
• 1/2 lingurita guma xantan optional ( nu toată lumea o tolerează )
• 1 lingurita praf de copt
• 1 lingurita sare
• 1/2 lingurita piper macinat
• 1 lingura praf de ceapa
• 1/2 lingurita turmeric
• 5 g seminte de floarea soarelui
• 5 g seminte de dovleac
• 15 g ulei de cocos pentru uns tava
• 100 g ulei de cocos topit ( pentru aluat )

Mod de preparare

 

• Încălzește cuptorul la 175 grade.

  Unge o tava de pâine cu ulei de cocos.
• Amesteca ingredientele solide într-un vas.
• Bate ouăle cu uleiul de cocos topit , dar nu fierbinte.
• Amesteca solidele cu lichidele . Omogenizează amestecul.

  Eu obișnuiesc să las aluatul la odihnit, cam 5 minute, ca fibrele să absoarbă tot lichidul.
• Pune aluatul in tava de copt.

  Presară semitele pe deasupra.
• Coace in cuptor pentru circa 25-30 minute. Depinde de fiecare cuptor in parte.

  Fa testul scobitorii că să știi că e gata.

Note

Macroza=7-7-96% ( LCHF)

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1felieCalories: 106kcalCarbohydrates: 3gProtein: 3gFat: 10gFiber: 1gSugar: 1g

Keyword de luat la servici keto, mic dejun keto, retete keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26

Alte propuneri :

Paine proteica cu in si canepa

O reteta de paine proteica cu in si canepa este binevenita daca ai ales dieta low carb high protein.

by Lacra 23/06/202104/06/2023

Paine LCHF de post/ vegan

O paine LCHF de post este o reteta foarte utila pentru cei care doresc sa ramana keto sau low carb in zilele sfinte. Iata ce iti propun!

by Lacra 04/10/202002/09/2023

Paine de post keto cu drojdie si gluten

Pentru zilele de post pregateste aceasta paine de post keto. Contine gluten si drojdie.

by Lacra 20/02/202015/06/2023