Paine low carb cu fibre

Paine low carb cu fibre

Cu doar 1 g carbohidrati/felie aceasta paine low carb este plina de fibre.

Paine low carb cu fibre

Paine low carb cu fibre

Keto, prietenă bună a  sistemului digestiv, inclusiv a bacteriilor " bune " care locuiesc pe acolo, ușor de preparat.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: paine keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: aluaturi keto pentru pâine, aluaturi pâine keto, keto vegetarian
Servings: 8 felii
Calories: 210kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 150 g semințe de in măcinate proaspăt
  • 1 lingură ierburi aromatice la alegere
  • 1 linguriță sare
  • 1 lingură praf de copt
  • 50 g ulei de măsline
  • 25 g semințe chia pe deasupra painii
  • 5 ouă

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 200 grade.
  • Tapeteazăsta o formă rotundă cu hârtie de copt.
  • Amestecăsta ingredientele solide într-un recipient.
  • Bate ouăle cu ingredientele lichide în alt vas.
  • Încorporează solidele în lichide.
  • Toarnăsta aluatul obținut în formă, presară pe deasupra semințele de chia și lasă-l să se odihneasca 5 minute.
  • Dă aluatul la cuptor pentru circa 30 minute. Controlează, timpul variază de la cuptor la cuptor.
  • După ce este gata , scoate painea din cuptor și las-o la răcit.

Notes

Macroza=7-13-80% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 210kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 7g | Fat: 18g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 7g | Monounsaturated Fat: 7g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 102mg | Sodium: 94mg | Potassium: 217mg | Fiber: 6g | Sugar: 1g | Vitamin A: 155IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 91mg | Iron: 2mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: