Cu doar 1 g carbohidrati/felie aceasta paine low carb este plina de fibre.
Paine low carb cu fibre
Keto, prietenă bună a sistemului digestiv, inclusiv a bacteriilor " bune " care locuiesc pe acolo, ușor de preparat.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 8 felii
Calories: 210kcal
Ingredients
- 150 g semințe de in măcinate proaspăt
- 1 lingură ierburi aromatice la alegere
- 1 linguriță sare
- 1 lingură praf de copt
- 50 g ulei de măsline
- 25 g semințe chia pe deasupra painii
- 5 ouă
Instructions
- Încălzește cuptorul la 200 grade.
- Tapeteazăsta o formă rotundă cu hârtie de copt.
- Amestecăsta ingredientele solide într-un recipient.
- Bate ouăle cu ingredientele lichide în alt vas.
- Încorporează solidele în lichide.
- Toarnăsta aluatul obținut în formă, presară pe deasupra semințele de chia și lasă-l să se odihneasca 5 minute.
- Dă aluatul la cuptor pentru circa 30 minute. Controlează, timpul variază de la cuptor la cuptor.
- După ce este gata , scoate painea din cuptor și las-o la răcit.
Notes
Macroza=7-13-80% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 210kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 7g | Fat: 18g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 7g | Monounsaturated Fat: 7g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 102mg | Sodium: 94mg | Potassium: 217mg | Fiber: 6g | Sugar: 1g | Vitamin A: 155IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 91mg | Iron: 2mg
