Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru

Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru

Paste keto cu cascaval. Si ceva oregano si cimbru pentru arome perfecte.

Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru

Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru

Lacra
Am pregătit acest meniu ca garnitură la o friptură. Dar meniul poate fi de sine stătător.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 544 kcal

Ingrediente
  

  • 300 g zuchini pregătiți ca noodles
  • 100 g cașcaval dat prin răzătoare
  • 75 ml ulei de măsline
  • cimbru și oregano verde tocat
  • 3 căței de usturoi
  • sare și piper

Mod de preparare
 

  • Pune uleiul în tigaie.
  • Călește puțin usturoiul zdrobit în ulei.
  • Adaugă zoodles/ noodles în ulei.
  • Călește zoodles după gustul tău.
    Ai mare grijă să nu fie mai mult de 3 minute, că nu mai rămâne mare lucru din ei.
    Eu îi prefer al dente . I-am calit maxim 2 minute, cu tot cu timpul în care am pus cașcavalul.
  • La sfârșit, adaugă cașcavalul și ierburile aromatice tocate.
  • Poftă bună!

Sugestii

Macroză= 3- 12- 85% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 544kcalCarbohydrates: 6gProtein: 16gFat: 52gSaturated Fat: 14gCholesterol: 46mgSodium: 110mgPotassium: 448mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 715IUVitamin C: 28mgCalcium: 428mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 544 Calories from Fat 468
% Daily Value*
Fat 52g80%
Saturated Fat 14g88%
Cholesterol 46mg15%
Sodium 110mg5%
Potassium 448mg13%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 2g8%
Sugar 4g4%
Protein 16g32%
Vitamin A 715IU14%
Vitamin C 28mg34%
Calcium 428mg43%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword noodles keto, zoodles keto, prânz keto, cină keto, keto vegetarian
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Paste keto cu sos de smantana si carne tocata
Paste keto cu sos de smantana si carne tocata

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: