Paste keto cu cascaval. Si ceva oregano si cimbru pentru arome perfecte.
Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru
Am pregătit acest meniu ca garnitură la o friptură. Dar meniul poate fi de sine stătător.
Ingrediente
- 300 g zuchini pregătiți ca noodles
- 100 g cașcaval dat prin răzătoare
- 75 ml ulei de măsline
- cimbru și oregano verde tocat
- 3 căței de usturoi
- sare și piper
Mod de preparare
- Pune uleiul în tigaie.
- Călește puțin usturoiul zdrobit în ulei.
- Adaugă zoodles/ noodles în ulei.
- Călește zoodles după gustul tău.Ai mare grijă să nu fie mai mult de 3 minute, că nu mai rămâne mare lucru din ei.Eu îi prefer al dente . I-am calit maxim 2 minute, cu tot cu timpul în care am pus cașcavalul.
- La sfârșit, adaugă cașcavalul și ierburile aromatice tocate.
- Poftă bună!
Sugestii
Macroză= 3- 12- 85% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 544kcalCarbohydrates: 6gProtein: 16gFat: 52gSaturated Fat: 14gCholesterol: 46mgSodium: 110mgPotassium: 448mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 715IUVitamin C: 28mgCalcium: 428mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Paste zoodles keto cu cascaval, oregano si cimbru
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 544
Calories from Fat 468
% Daily Value*
Fat 52g80%
Saturated Fat 14g88%
Cholesterol 46mg15%
Sodium 110mg5%
Potassium 448mg13%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 2g8%
Sugar 4g4%
Protein 16g32%
Vitamin A 715IU14%
Vitamin C 28mg34%
Calcium 428mg43%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
