Pastrama de vita cu omleta cu halloumi

Mic dejun keto hiperproteic: pastrama de vita cu omleta cu halloumi. Pentru sanatatea muschilor si oaselor tale.

Pastrama de vita cu omleta cu halloumi

Lacra

Poate fi ce vrei tu să fie : mic dejun, prânz, cină sau pachetul de la muncă.

Poți înlocui pastrama cu alt tip de carne, dar, uneori prefer carnea de vită deoarece are un conținut mare de fier și mă ajută să corijez ( pe căi naturale ) un deficit în fier.

5 from 2 votes

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 672 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 100 g pastramă de vită
• 100 g halloumi tăiat cubulețe
• 50 ml ulei de măsline
• 50 g ceapă verde tocată fin
• 6 ouă
• 30 g coriandru tocat
• 50 g măsline fără sâmburi, tăiate feliuțe
• sare și piper după gust
• turmeric opțional, după gust

Mod de preparare

 

• Prăjește pe foc de putere medie ceapa, halloumi și măslinele.
• Bate ouăle spumă.

  Asezonează.
• Pune ouăle în tigaia în care ai pregătit restul de ingrediente.

  Adaugă coriandrul tocat.

  Pregătește omleta.
• Servește omleta alături de pastramă feliată.

Note

Macroză= 0- 23-77% ( low carb )

Be keto Be happy !

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 672kcalCarbohydrates: 5gProtein: 39gFat: 55gFiber: 2gSugar: 2g

Keyword rețete keto, meniuri keto simple

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!