Pastrama de vita cu omleta cu halloumi - mic dejun keto hiperproteic

Pastrama de vita cu omleta cu halloumi

Mic dejun keto hiperproteic: pastrama de vita cu omleta cu halloumi. Pentru sanatatea muschilor si oaselor tale.

Pastrama de vita cu omleta cu halloumi - mic dejun keto hiperproteic

Pastrama de vita cu omleta cu halloumi

Poate fi ce vrei tu să fie : mic dejun, prânz, cină sau pachetul de la muncă.
Poți înlocui pastrama cu alt tip de carne, dar, uneori prefer carnea de vită deoarece are un conținut mare de fier și mă ajută să corijez ( pe căi naturale ) un deficit în fier.
5 from 2 votes
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, keto hiperproteic, low carb
Keyword: rețete keto, meniuri keto simple
Servings: 2 porții
Calories: 672kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 100 g pastramă de vită
  • 100 g halloumi tăiat cubulețe
  • 50 ml ulei de măsline
  • 50 g ceapă verde tocată fin
  • 6 ouă
  • 30 g coriandru tocat
  • 50 g măsline fără sâmburi, tăiate feliuțe
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Instructions

  • Prăjește pe foc de putere medie ceapa, halloumi și măslinele.
  • Bate ouăle spumă.
    Asezonează.
  • Pune ouăle în tigaia în care ai pregătit restul de ingrediente.
    Adaugă coriandrul tocat.
    Pregătește omleta.
  • Servește omleta alături de pastramă feliată.

Notes

Macroză= 0- 23-77% ( low carb )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 672kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 39g | Fat: 55g | Saturated Fat: 17g | Cholesterol: 523mg | Sodium: 1246mg | Potassium: 514mg | Fiber: 2g | Sugar: 2g | Vitamin A: 2073IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 615mg | Iron: 3mg
Pui keto cu mozzarella
Meniu keto cu pui, mozzarella si ciuperci

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: