Pavlova cu fructe de pădure
Am experimentat. Nu suntem fani ale bezelelor, dar a meritat , în final.O poți împărți în 8 porții. Noi experimentăm un keto cycling ( despre care o să scrie Lăcră mai multe ).
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 porții
Calories: 269kcal
Ingredients
- 6 albușuri
- 1/2 lgț crema Tartar
- 65 g eritritol pudră
- 250 g frișcă grasă- noi găsim 38%
- 125 g mure
- 125 g zmeură
Instructions
- Preîncălzește cuptorul la 150 de grade, pune hârtie de copt/ covoraș de silicon în tava de cuptor.
- Bate albușurile cu crema tartar. Când încep să se îngroașe, adaugă îndulcitorul treptat și mixează până devin alb-lucioase și ferme.
- Aranjează compoziția în mijlocul tăvii de cuptor, dând orice formă doriți (rotundă). Coace la nivelul de jos al cuptorului timp de o oră și jumătate, apoi lasă în cuptor pentru încă o oră.
- Bate frișca, aranjează peste blat. Zdrobește jumătate din zmeură cu o furculiță și toarnă peste prăjitură. Aranjează și restul de fructe. Gata!
- Poftă bună !
Notes
Macroză= 7 – 10- 83% ( LCHF )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 269kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 7g | Fat: 24g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 86mg | Sodium: 99mg | Potassium: 218mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 986IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 61mg | Iron: 1mg
Pingback: Experiența mea cu keto cycling- săptămâna 1 - Eu și stilul de viață keto