Piure keto de conopida este o reteta in varianta vegan, de post. Uleiul se poate inlocui cu unt sau smantana, sau ambele, in varianta obisnuita. Chestie de gusturi si alegeri.

Piure keto de conopida – varianta de post / vegan
A fost ideea lui Victor pentru o zi de vineri, când ținem post religios.Am fost reținută, nu am crezut că o să îmi placă. Dar, am mâncat tot din farfurie 🤣
Ingrediente
- 500 g conopida
- 100 ml ulei de măsline
- sare și piper dupa gust
Mod de preparare
- Taie conopida in bucati mai mici si pune-o la fiert in apa cu sare pentru 10-15 minute.
- Scurge-o de apa, trecand-o prontr-o sita .
- Adauga uleiul, sare si piper si pregateste piureul cu un mixer vertical.
Note
Macroza= 6- 4- 90%
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 507kcalCarbohydrates: 12gProtein: 5gFat: 51gFiber: 5gSugar: 5g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
