Piure keto de conopida este o reteta in varianta vegan, de post. Uleiul se poate inlocui cu unt sau smantana, sau ambele, in varianta obisnuita. Chestie de gusturi si alegeri.
Piure keto de conopida – varianta de post / vegan
A fost ideea lui Victor pentru o zi de vineri, când ținem post religios.Am fost reținută, nu am crezut că o să îmi placă. Dar, am mâncat tot din farfurie 🤣
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 507kcal
Ingredients
- 500 g conopida
- 100 ml ulei de măsline
- sare și piper dupa gust
Instructions
- Taie conopida in bucati mai mici si pune-o la fiert in apa cu sare pentru 10-15 minute.
- Scurge-o de apa, trecand-o prontr-o sita .
- Adauga uleiul, sare si piper si pregateste piureul cu un mixer vertical.
Notes
Macroza= 6- 4- 90%
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 507kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 5g | Fat: 51g | Saturated Fat: 7g | Sodium: 76mg | Potassium: 748mg | Fiber: 5g | Sugar: 5g | Vitamin C: 121mg | Calcium: 55mg | Iron: 1mg
