Piure keto de conopida- varianta de post/ vegan

Piure keto de conopida este o reteta in varianta vegan, de post. Uleiul se poate inlocui cu unt sau smantana, sau ambele, in varianta obisnuita. Chestie de gusturi si alegeri.

Piure keto de conopida – varianta de post / vegan

Lacra

A fost ideea lui Victor pentru o zi de vineri, când ținem post religios.

Am fost reținută, nu am crezut că o să îmi placă. Dar, am mâncat tot din farfurie 🤣

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 507 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 500 g conopida
• 100 ml ulei de măsline
• sare și piper dupa gust

Mod de preparare

 

• Taie conopida in bucati mai mici si pune-o la fiert in apa cu sare pentru 10-15 minute.
• Scurge-o de apa, trecand-o prontr-o sita .
• Adauga uleiul, sare si piper si pregateste piureul cu un mixer vertical.

Note

Macroza= 6- 4- 90% 

Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 507kcalCarbohydrates: 12gProtein: 5gFat: 51gFiber: 5gSugar: 5g

Keyword pire keto de post, meniuri keto vegan, garnituri keto vegan

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26