Pizza keto cu carnati. Plus niste cascaval si rosii. Te salveaza cand nu ti-ai facut un plan anume de mancare.
Pizza keto cu carnati
Noi am avut niște cârnați și cașcaval.Dacă ești OMAD , ai toți carbohidrații zilei într-o porție.Dacă mănânci de mai multe ori pe zi, împarte la 4 porții.
Ingrediente
Blat
- 1 crustă de plăcintă
Sos de roșii
- 400 g roșii pasate
- 1-2 căței usturoi
- 1 1/2 lg busuioc uscat
Topping
- 200 g cârnați tăiați
- 150 g cașcaval ras
- 50 g roșii
- 50 ml ulei de măsline
Mod de preparare
- Faci crusta de plăcintă.
- Între timp, pui roșiile pasate, usturoiul tocat mărunt și un pic din busuioc într-o crăticioară pe foc. Când începe sa fiarbă, dăm focul mic și lăsam să scadă 15-20 de minute. Când este gata, dăm deoparte și punem restul de busuioc.
- Încălzește cuptorul la 250 de grade. Întindem sos de roșii peste crustă/ blat, cam 2-3 linguri (mai rămâne și pentru alte dăți). Cârnații, picurăm uleiul deasupra, adăugăm cașcavalul și roșioarele tăiate felioare. 10-12 minute la cuptor. Poftă bună!
Sugestii
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 1653kcalCarbohydrates: 38gProtein: 50gFat: 143gSaturated Fat: 26gCholesterol: 141mgSodium: 806mgPotassium: 816mgFiber: 18gSugar: 7gVitamin A: 1798IUVitamin C: 52mgCalcium: 641mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Pizza keto cu carnati
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 1653
Calories from Fat 1287
% Daily Value*
Fat 143g220%
Saturated Fat 26g163%
Cholesterol 141mg47%
Sodium 806mg35%
Potassium 816mg23%
Carbohydrates 38g13%
Fiber 18g75%
Sugar 7g8%
Protein 50g100%
Vitamin A 1798IU36%
Vitamin C 52mg63%
Calcium 641mg64%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
