Placinta keto de avocado si lapte condensat

Placinta keto de avocado cu lapte condensat de cocos te va surprinde . Buna, sanatoasa si usor de pregatit. Fara lactate si fara oua.

Placinta keto de avocado si lapte condensat

Victor

Tocmai am produs un kg de cremă de lămâie ( prea multă lămâie), așa că aveam nevoie de umplutură pentru o crustă de plăcintă. A ieșit ceva plăcut, delicat, un gust și textură primăvăratice. Dacă faceți crusta de plăcintă de post, atunci rețeta devine vegană.

Las linkul către crusta vegană , dar și cea pe care am folosit-o eu , mai jos. Tot acolo vei găsi și linkul către rețeta de lapte condensat de cocos.

Valorile nutriționale sunt calculate pentru varianta vegan, de post, deoarece ne aflam în postul Paștelui și am observat că multă lume postește. Așa încerc și eu să vin în ajutorul lor.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 8 porții

Calorii 425 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 1 crustă de plăcintă
• 300 ml lapte condensat de cocos
• 2 avocado pasat
• 1 lămâie coajă rasă și suc
• 1 vanilie
• 1-2 linguri de eritritol pudră (opțional)

Mod de preparare

 

• Fă rost de o crustă de plăcintă🙂.
• Amestecă avocado cu laptele condensat de cocos, lămâia și vanilia. Gustă și vezi dacă mai pui sau nu eritritol. După ce ai pus și eritritol, toarnă în crustă, nivelează și la rece minim 2 ore.

Note

Lapte condensat de cocos (cu unt de cocos)

Crusta de placinta keto vegan (de post)   

Crusta keto cu cocos à la Victor

Macroză= 5- 5- 90% ( keto )

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 425kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 41gSaturated Fat: 13gSodium: 5mgPotassium: 384mgFiber: 10gSugar: 1gVitamin A: 73IUVitamin C: 13mgCalcium: 14mgIron: 1mg

Nutrition Facts

Placinta keto de avocado si lapte condensat

Amount Per Serving (1 porție)

Calories 425 Calories from Fat 369

% Daily Value*

Fat 41g63%

Saturated Fat 13g81%

Sodium 5mg0%

Potassium 384mg11%

Carbohydrates 15g5%

Fiber 10g42%

Sugar 1g1%

Protein 5g10%

Vitamin A 73IU1%

Vitamin C 13mg16%

Calcium 14mg1%

Iron 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword plăcintă keto, prăjituri keto, dulciuri keto, prăjitură cu avocado keto, keto vegan

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!