Placinta keto de carne cu oua

Placinta keto de carne cu oua

Aceasta placinta keto este o explozie de proteine complete. Din carne tocata si cu multe oua, doar 5 g carbi/portie.

Placinta keto de carne cu oua

Placinta keto de carne cu oua

Proteină animală la greu. De calitate.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: hrana rece keto, plăcintă keto, retete keto, meniuri keto
Servings: 6 porții
Calories: 840kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 750 g carne tocată
  • 12 oua
  • 450 g cascaval ras
  • 50 g ceapa uscata tocata
  • 50 ml ulei de masline
  • 300 g rosii pasate de la conserva
  • 3 linguri sos iute de genul Tabasco sau sambal oelek
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 30 g patrunjel verde tocat

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 150 grade.
  • Unge o tava de cuptor cu 20 ml ulei de măsline.
  • Călește ceapa tocată in restul de ulei de măsline.
    Adaugă carnea tocată și rosiile tocate.
    Aezoneaza și lasă la fiert, până scade bine și carnea e pătrunsă.
  • Pune carnea in tavă.
    Împarte în 6 porții.
    Pe fiecare porție spargi cate 2 ouă.
    Presară pe deasupra cașcavalul și da la cuptor pentru circa 15 minute ( sau până ouăle sunt coapte și cașcavalul topit ).
    Servește cu pătrunjel verde tocat pe deasupra.

Notes

2-25-73% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 840kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 52g | Fat: 67g | Saturated Fat: 29g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 27g | Trans Fat: 2g | Cholesterol: 495mg | Sodium: 744mg | Potassium: 719mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1756IU | Vitamin C: 12mg | Calcium: 638mg | Iron: 6mg
Omleta keto placinta - retete keto cu omlete
Omleta keto placinta

Sau, o varianta de post :

Placinta keto de vinete cu avocado (de post)
Placinta keto de vinete cu avocado (de post)

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: