Placinta keto de carne cu oua

Placinta keto de carne cu oua

Aceasta placinta keto este o explozie de proteine complete. Din carne tocata si cu multe oua, doar 5 g carbi/portie.

Placinta keto de carne cu oua

Plăcintă keto de carne cu ouă

Proteină animală la greu. De calitate.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: hrana rece keto, plăcintă keto, retete keto, meniuri keto
Servings: 6 porții
Calories: 840kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 750 g carne tocată
  • 12 oua
  • 450 g cascaval ras
  • 50 g ceapa uscata tocata
  • 50 ml ulei de masline
  • 300 g rosii pasate de la conserva
  • 3 linguri sos iute de genul Tabasco sau sambal oelek
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 30 g patrunjel verde tocat

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 150 grade.
  • Unge o tava de cuptor cu 20 ml ulei de măsline.
  • Călește ceapa tocată in restul de ulei de măsline.
    Adaugă carnea tocată și rosiile tocate.
    Aezoneaza și lasă la fiert, până scade bine și carnea e pătrunsă.
  • Pune carnea in tavă.
    Împarte în 6 porții.
    Pe fiecare porție spargi cate 2 ouă.
    Presară pe deasupra cașcavalul și da la cuptor pentru circa 15 minute ( sau până ouăle sunt coapte și cașcavalul topit ).
    Servește cu pătrunjel verde tocat pe deasupra.

Notes

2-25-73% ( keto hiperproteic )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 840kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 52g | Fat: 67g | Saturated Fat: 29g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 27g | Trans Fat: 2g | Cholesterol: 495mg | Sodium: 744mg | Potassium: 719mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1756IU | Vitamin C: 12mg | Calcium: 638mg | Iron: 6mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: