Platou cu bacon și avocado

Tind să cred că keto ne va ajuta în aceste timpuri de pandemie.

Nu te neliniști, nu am de gând să pun studii științifice în rețetă 🤣.

Tinem post miercurea și vinerea, de 2 ori pe săptămână mâncăm meniuri cu pește și în rest carne, oua, verdețuri. Așa am considerat eu că putem avea acces la o dietă keto și densă nutrițional.

No ratings yet

Print Pin Rate Add to Collection

Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto

Keyword: rețete keto, meniuri keto, LCHF

Servings: porții

Calories: 819kcal

Author: Lăcră

Ingredients

200 g bacon
100 g salată verde
1 avocado
120 g roșii 2 roșii de mărime medie
10 g pătrunjel verde tocat
zeama de la 1 jumătate de lămâie opțional
50 ml ulei de masline pentru prăjit
sare și piper după gust
turmeric opțional, după gust

Instructions

Prăjește baconul în uleiul de măsline, la temperatură medie.
Taie avocado și roșiile în feliuțe.
Așează totul pe un pat de salată, asezonează, stropește cu zeama de lămâie ( eu folosesc mereu lămâie, non-stop , dar, tu alegi dacă folosești sau nu ).
Presară pătrunjel verde tocat pe deasupra .

Notes

Indice keto = 2,6:1

Macroză= 3: 5- 92 % ( keto )

Be keto Be happy !

Nutrition

Platou cu bacon și avocado