Platou keto cu cârnați și ouă
Am pregătit acest meniu simplu într-o dimineață, înainte să plecăm la muncă , cu gândul că va fi prânzul . Adică, pachetul de la muncă.Am făcut poza chiar cu cutia în care am luat meniul la muncă.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 982kcal
Ingredients
- 250 g cârnați
- 15 g ulei de cocos pentru prăjit cârnații
- 4 ouă fierte
- 100 g salată
- 70 g ardei gras roșu
- 90 ml ulei de măsline ( 6 linguri )
- sare, piper, turmeric după gust
Instructions
- Prăjește cârnații în uleiul de cocos.
- Fierbe ouăle.
- Taie salata .Amestecă salata cu uleiul de măsline, sare, piper, turmeric ( după gustul tău ).Taie și ardeii ( îi poți pune direct în salată sau separat, cum îți place ).
- Așează totul pe o farfurie sau în caserola pe care o iei la muncă și..... poftă bună!
Notes
Macroză= 1-13- 86% ( keto)
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 982kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 31g | Fat: 94g | Saturated Fat: 26g | Cholesterol: 417mg | Sodium: 935mg | Potassium: 579mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1266IU | Vitamin C: 41mg | Calcium: 67mg | Iron: 4mg
