Prajitura low carb vegan de ciocolata

Prajitura low carb vegan de ciocolata

Vei fi uimita/ uimit de finetea acestei prajituri low carb de ciocolata cu caracteristici vegan.

O sa îți pun la dispoziție și rețeta pentru varianta cu unt. Găsești linkul mai jos.

Prajitura low carb vegan de ciocolata

Prajitura low carb vegan de ciocolata

Lacra
Simpla. Delicioasa. Keto.
No ratings yet
Numar portii 8 portii
Calorii 291 kcal

Ingrediente
  

Crusta

  • 170 g faina de migdale
  • 45 g cacao
  • 75 g eritritol pudra
  • 6 lg ulei de cocos topit

Crema de ciocolata

  • 250 g ciocolata neagra 90%
  • 200 g frișcă de cocos crema de cocos

Mod de preparare
 

Crusta

  • Incalzeste cuptorul la 175 grade.
  • Greseaza , cu ulei de cocos, o forma rotunda de tort/tarta.
  • Amesteca toate ingredientele ajutandu-te de un mixer.
  • Pune alutul in forma și netezește prin presare suprafața cu ajutorul degetelor.
  • Da la cuptor pentru 10-12 minute.
  • Scoate crusta și las-o la răcit.
    Trebuie sa fie rece când adaugi umplutura.

Crema de ciocolata

  • Topeste ciocolata ruptă în bucățele pe baie de apa.
  • Incalzeste crema de cocos/frișcă de cocos până devine lichida. NU DA IN CLOCOT !
  • Da deoparte crema de cocos de pe foc și adaugă ciocolata topita.
  • Lasa amestecul sa se omogenizeze timp de 2-3 minute.
  • Apoi, cu un tel, amesteca în conținut până totul capătă o consistenta fină.
  • Mai lasa un pic la răcit .
  • Toarna crema de ciocolata peste crusta și da totul la rece până crema se intareste.

Note

10-11-79% ( low carb high fat )
Prajitura keto de ciocolata-varianta cu unt

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 291kcalCarbohydrates: 14gProtein: 8gFat: 26gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 2mgPotassium: 167mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 55mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Prajitura low carb vegan de ciocolata
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 291 Calories from Fat 234
% Daily Value*
Fat 26g40%
Saturated Fat 10g63%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sodium 2mg0%
Potassium 167mg5%
Carbohydrates 14g5%
Fiber 7g29%
Sugar 1g1%
Protein 8g16%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 55mg6%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Prajitura low carb cu ciocolata, frisca si fructe de padure deserturi keto cu ciocolata
Prajitura low carb cu ciocolata, frisca si fructe de padure

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: