Cand suntem in post si ne e pofta de dulce, Victor pregateste rapid niste pricomigdale keto de post.
Pricomigdale keto de post
Bune rău ! Atât !Valorile nutriționale sunt pentru întreaga cantitate. Socotești tu cat vine pentru o porție, că nu am cum să știu cât de mari faci o porție.
Ingrediente
- 200 g nuci pecan măcinate
- 1 lingură semințe de in proaspăt măcinate
- 3 linguri apă fierbinte
- 80 g eritritol măcinat
- 1 linguriță praf de copt
- un praf de sare
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
- Pregătește oul de in : amestecă semințele de in măcinate proaspăt cu apa fierbinte și lasă totul la odihnit timp de 15 minute.
- În cele din urmă, amestecă toate ingredientele și frământă conținutul, pentru omogenizare.
- Formează bile de aluat.Pune-le în tavă.Presează-le cu o furculiță.Dă la cuptor pentru circa 13-15 minute.
- Se servesc după ce se răcesc ( noi nu am avut răbdare și am mâncat câteva calde ). Sunt moi când le scoți din cuptor, dar devin crocante când se răcesc.Merg " brici " la o cafea.
- Pofta bună !
Sugestii
Indice keto = 3:1
Macroză = 3- 5- 92 % ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 1388kcalCarbohydrates: 28gProtein: 19gFat: 144gSaturated Fat: 12gSodium: 1mgPotassium: 921mgFiber: 19gSugar: 8gVitamin A: 112IUVitamin C: 2mgCalcium: 183mgIron: 5mg
Nutrition Facts
Pricomigdale keto de post
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 1388
Calories from Fat 1296
% Daily Value*
Fat 144g222%
Saturated Fat 12g75%
Sodium 1mg0%
Potassium 921mg26%
Carbohydrates 28g9%
Fiber 19g79%
Sugar 8g9%
Protein 19g38%
Vitamin A 112IU2%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 183mg18%
Iron 5mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
