Quiche keto cu prosciutto

Quiche keto cu prosciutto e mama mia!

Alege simplu și sănătos ! Un meniu pentru mic dejun, prânz sau cină, împachetat cu proteine. Plus nuanța franțuzească a prezentarii : quiche keto cu prosciutto crocant, mascarpone și ouă. Asezonează cu niste verdeață după gustul tău și pofta buna !

Quiche keto cu prosciutto

Lacra

Mi-a făcut cu ochiul rețeta asta de pe dietdoctor și Victor a executat-o in această dimineață.

Se pregătește extrem de rapid și este delicioasă și sățioasă.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 4 porții

Calorii 782 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 360 g prosciutto
• 8 oua
• 250 g mascarpone
• sare și piper
• cateva fire de verdeață tocată noi am folosit pătrunjel

Mod de preparare

 

• Incalzeste cuptorul la 175 grade.
• Folosește o forma rotundă de plăcintă.

  Îmbracă baza și peretele lateral al formei cu feliile de prosciutto.
• Bate ouăle cu mascarpone, verdeața tocată , sare și piper.
• Toarnă ouăle bătute în formă, peste feliile de prosciutto.
• Dă totul la cuptor pentru 30-35 minute.
• Când e gata se scoate din cuptor și se lasă la răcit pentru 5-10 minute, apoi se taie și se servește.

  Poftă bună !

Note

Macroză= 2- 14- 84% – keto

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 782kcalCarbohydrates: 3gProtein: 27gFat: 72gSugar: 1g

Keyword keto, rețete keto, meniuri keto, keto hiperproteic

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26