Quiche keto cu prosciutto e mama mia!
Alege simplu și sănătos ! Un meniu pentru mic dejun, prânz sau cină, împachetat cu proteine. Plus nuanța franțuzească a prezentarii : quiche keto cu prosciutto crocant, mascarpone și ouă. Asezonează cu niste verdeață după gustul tău și pofta buna !
Quiche keto cu prosciutto
Mi-a făcut cu ochiul rețeta asta de pe dietdoctor și Victor a executat-o in această dimineață. Se pregătește extrem de rapid și este delicioasă și sățioasă.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 porții
Calories: 782kcal
Ingredients
- 360 g prosciutto
- 8 oua
- 250 g mascarpone
- sare și piper
- cateva fire de verdeață tocată noi am folosit pătrunjel
Instructions
- Incalzeste cuptorul la 175 grade.
- Folosește o forma rotundă de plăcintă.Îmbracă baza și peretele lateral al formei cu feliile de prosciutto.
- Bate ouăle cu mascarpone, verdeața tocată , sare și piper.
- Toarnă ouăle bătute în formă, peste feliile de prosciutto.
- Dă totul la cuptor pentru 30-35 minute.
- Când e gata se scoate din cuptor și se lasă la răcit pentru 5-10 minute, apoi se taie și se servește.Poftă bună !
Notes
Macroză= 2- 14- 84% – keto
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 782kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 27g | Fat: 72g | Saturated Fat: 32g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 449mg | Sodium: 755mg | Potassium: 300mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 1384IU | Calcium: 141mg | Iron: 2mg
