Quiche keto cu prosciutto e mama mia!
Alege simplu și sănătos ! Un meniu pentru mic dejun, prânz sau cină, împachetat cu proteine. Plus nuanța franțuzească a prezentarii : quiche keto cu prosciutto crocant, mascarpone și ouă. Asezonează cu niste verdeață după gustul tău și pofta buna !

Quiche keto cu prosciutto
Mi-a făcut cu ochiul rețeta asta de pe dietdoctor și Victor a executat-o in această dimineață. Se pregătește extrem de rapid și este delicioasă și sățioasă.
Ingrediente
- 360 g prosciutto
- 8 oua
- 250 g mascarpone
- sare și piper
- cateva fire de verdeață tocată noi am folosit pătrunjel
Mod de preparare
- Incalzeste cuptorul la 175 grade.
- Folosește o forma rotundă de plăcintă.Îmbracă baza și peretele lateral al formei cu feliile de prosciutto.
- Bate ouăle cu mascarpone, verdeața tocată , sare și piper.
- Toarnă ouăle bătute în formă, peste feliile de prosciutto.
- Dă totul la cuptor pentru 30-35 minute.
- Când e gata se scoate din cuptor și se lasă la răcit pentru 5-10 minute, apoi se taie și se servește.Poftă bună !
Note
Macroză= 2- 14- 84% – keto
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 782kcalCarbohydrates: 3gProtein: 27gFat: 72gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
