Quiche keto prosciutto

Quiche keto cu prosciutto

Quiche keto cu prosciutto e mama mia!

Alege simplu și sănătos ! Un meniu pentru mic dejun, prânz sau cină, împachetat cu proteine. Plus nuanța franțuzească a prezentarii : quiche keto cu prosciutto crocant, mascarpone și ouă. Asezonează cu niste verdeață după gustul tău și pofta buna !

Quiche keto prosciutto

Quiche keto cu prosciutto

Lacra
Mi-a făcut cu ochiul rețeta asta de pe dietdoctor și Victor a executat-o in această dimineață.
Se pregătește extrem de rapid și este delicioasă și sățioasă.
5 from 1 vote
Numar portii 4 porții
Calorii 782 kcal

Ingrediente
  

  • 360 g prosciutto
  • 8 oua
  • 250 g mascarpone
  • sare și piper
  • cateva fire de verdeață tocată noi am folosit pătrunjel

Mod de preparare
 

  • Incalzeste cuptorul la 175 grade.
  • Folosește o forma rotundă de plăcintă.
    Îmbracă baza și peretele lateral al formei cu feliile de prosciutto.
  • Bate ouăle cu mascarpone, verdeața tocată , sare și piper.
  • Toarnă ouăle bătute în formă, peste feliile de prosciutto.
  • Dă totul la cuptor pentru 30-35 minute.
  • Când e gata se scoate din cuptor și se lasă la răcit pentru 5-10 minute, apoi se taie și se servește.
    Poftă bună !

Note

Macroză= 2- 14- 84% – keto

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 782kcalCarbohydrates: 3gProtein: 27gFat: 72gSugar: 1g
Keyword keto, rețete keto, meniuri keto, keto hiperproteic
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Quiche keto Lorraine cu branza de capra, bacon si ciuperci
Quiche keto Lorraine cu branza de capra, bacon si ciuperci

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: