Retete keto cu carnati -Meniu keto cu carnati si sparanghel

Meniu keto cu carnati si sparanghel

Sa rasfoim prin caietul cu retete keto cu carnati. Uite asa, am ajuns la acest meniu keto cu carnati si sparanghel.

Retete keto cu carnati -Meniu keto cu carnati si sparanghel

Meniu keto cu carnati si sparanghel

Am facut in urmă cu vreo lună niste cârnați de casă. Cu intestine de ren. Că nu există de porc pe aici.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 1382kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 300 g cârnați de casă
  • 100 ml ulei de cocos
  • 200 g sparanghel
  • 2 avocado
  • 50 g feta
  • 100 ml smântână
  • 30 g roșii cherry taiate in 4

Instructions

  • Prajește cârnații in uleiul de cocos.
  • Pasează avocado împreună cu uleiul de măsline, feta și smântâna. Asezonează.
  • Scoate cârnații și , apoi, pune sparanghelul in aceeași tigaie. Eu nu călesc mult legumele, îmi plac mai crocante. Le fac o baie de vreo 20 secunde in ulei și , gata .
    Voi puteți pregăti sparanghelul cum va place.
  • Pune cârnații și sparanghelul in farfurie. Stropește-i cu cu sosul , pe care ilmornezi cu roșii.

Notes

Macroza=3-10-87% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1382kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 34g | Fat: 134g | Saturated Fat: 67g | Polyunsaturated Fat: 10g | Monounsaturated Fat: 44g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 160mg | Sodium: 1272mg | Potassium: 1660mg | Fiber: 16g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1652IU | Vitamin C: 31mg | Calcium: 238mg | Iron: 5mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: