Retete keto cu ficatei -Ficatei de pui cu salata de avocado

Ficatei de pui keto cu salata de avocado

Iti doresti mai multe retete keto cu ficatei de pui ? Iata propunerea mea de azi.

Retete keto cu ficatei -Ficatei de pui cu salata de avocado

Ficatei de pui cu salata de avocado

Proteina și supliment cu fier , alături de grăsimi bune.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: keto vegan, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1164kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 500 g ficatei de pui
  • 25 g sparangel il aveam rătăcit prin frigider
  • 2 avocado
  • 50 ml ulei de masline pentru salata de avocado
  • zeama de la o lămâie
  • 100 g castraveti în oțet taiati felii
  • 30 g verdeata tocată ce îți dorește sufletul
  • 70 g ulei de cocos pentru prăjit ficățeii
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 70 g spanac

Instructions

  • Eu obișnuiesc să prăjesc un pic ficățeii și , apoi sa îi prajesc.
    Dar, îi poți prăji direct. Împreună cu sparanghelul și spanacul. Dar, in ultimul caz, adaugi spanacul și sparanghelul către sfârșitul procesului.
  • Få o pastă din avocado, zeama de lămâie și uleiul de măsline. Asezonează . Adaugă castraveții.
  • Pune totul pe farfurie.
    Presară verdeață tocată pe deasupra.

Notes

Macroza=2-16-82% (keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 1164kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 48g | Fat: 102g | Saturated Fat: 42g | Cholesterol: 863mg | Sodium: 666mg | Potassium: 1899mg | Fiber: 16g | Sugar: 2g | Vitamin A: 32720IU | Vitamin C: 95mg | Calcium: 120mg | Iron: 26mg
Chiftele keto din ficatei de pui
Chiftele keto din ficatei de pui

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: